保持健康的人各項指標穩(wěn)定，血液狀態(tài)也正常，可以讓血液以及其他的營養(yǎng)物質在血管中正常流動，提供給需要的器官，組織，從而維持生命活動正常。但是，現在越來越多的人血液變得粘稠，從而循環(huán)有障礙，影響組織供血，嚴重時會威脅健康。因此，要了解血脂水平升高有哪些特征，若符合，盡早處理。
血脂過高會威脅健康，應該通過妙招來降低血脂，只有血清膽固醇，甘油三酯水平正常，血液狀態(tài)才不會特殊改變。而那些血脂較高的人常見的異常表現為容易頭暈、胸悶、肢體發(fā)麻、眼瞼出現黃色瘤、皮膚或者黏膜顏色變淡等。若有這五個符合的特征，都代表血液狀態(tài)改變后正常的循環(huán)無法保持，才會在缺血后引發(fā)不良反應。
如何降低血脂？
1、多運動
想要有效降低血脂，方法是加強身體鍛煉。運動能夠促進血液循環(huán)，很多人原本血液粘稠，流動速度緩慢，在運動的過程中增加活動量，循環(huán)速度加快，血液才能提供給需要的部位，還能加強代謝促進有害物質排泄出體外。另外，運動對心臟功能增強有幫助，還能提高抵抗力，調節(jié)內分泌，收獲的好處多。因此，需要在血液粘稠影響健康時通過科學，有效的運動方法促進健康。
2、健康飲食
想要降低血脂可要飲食方法恰當，選擇適合的食物提供營養(yǎng)，往往可以維持指標的穩(wěn)定，其中補充足夠的維生素有必要。維生素多從蔬菜，水果中獲取，能夠發(fā)揮良好的抗氧化功效，也可以更好保護血管。
另外，適當攝入深海魚，堅果可以獲取里面的不飽和脂肪酸，這些物質對血清膽固醇，甘油三酯水水平超標情況有改善作用，輔助調節(jié)血脂，才能讓粘稠的血液恢復正常狀態(tài)。
3、戒煙戒酒
調節(jié)好血脂戒煙戒酒是方法之一，很多人長期大量吸煙喝酒，而在有害物質獲取后器官功能下降，特別是肺部、心臟、肝臟等會不同程度受到傷害，而這些器官受損，疾病可能會帶來影響。若可以做到煙酒不沾，不僅更好保護血管，提高抵抗力，也能讓血液粘稠情況慢慢緩解。
4、必要時用藥
降低血脂還要根據具體情況選擇合適的手段，若已經血脂水平過高引發(fā)了高血脂癥，某些部位的血液供應長時間無法滿足，這種情況最好用藥，通過服用降脂藥物治療是調節(jié)高血脂的方法。很多人需要用藥的情況下沒有及時治療，可能會加重，甚至讓其他并發(fā)癥出現。而那些輕微血脂高的人好習慣養(yǎng)成，或許還能改善，而病情較嚴重就應該用藥應對。
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