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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素D3，也稱為膽鈣化醇，是一種脂溶性維生素，對(duì)于人體健康有著重要的作用。它可以促進(jìn)鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收和利用，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康都有著重要的作用。然而，過量攝入維生素D3也會(huì)給身體健康帶來危害。
維生素D3的推薦攝入量是因人而異的，一般成年人每天的推薦攝入量約為600-800國(guó)際單位（IU）。然而，如果攝入量超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)產(chǎn)生維生素D中毒的可能性。
維生素D中毒是由于維生素D3大量積聚在體內(nèi)所導(dǎo)致的一種疾病，表現(xiàn)為高鈣血癥和高尿鈣癥。這會(huì)導(dǎo)致疲倦、惡心、頭痛、肌肉疼痛、骨骼疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致腎結(jié)石和腎功能損害。
因此，人們?cè)跀z入維生素D3時(shí)需要控制攝入量，避免出現(xiàn)過量攝入的情況。一般來說，多數(shù)人通過日常飲食和適當(dāng)?shù)奶?yáng)曝曬即可滿足維生素D3的需求，而不需要額外的補(bǔ)充。如果有些特殊情況，比如長(zhǎng)期置身于室內(nèi)、飲食習(xí)慣不佳等，需要額外攝入維生素D3時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。
總之，維生素D3對(duì)于人體健康有著極其重要的作用，但過量攝入則有可能導(dǎo)致維生素D中毒，給身體健康帶來危害。
因此，在攝入維生素D3時(shí)，需要注意攝入量，避免過量攝入，保持身體健康。如果有特殊情況需要補(bǔ)充維生素D3，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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大人缺維生素d3的癥狀
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維生素D和維生素D3的區(qū)別
維生素D和維生素D3的區(qū)別有很多，具體包含范圍不同、維生素D的形式不同和鈣質(zhì)吸收的作用不同。維生素D包括多種形式，如維生素D2和維生素D3，而維生素D3只有一種形態(tài)，因此兩者有一定的區(qū)別，相比之下維生... 詳細(xì)»
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維生素D3的禁忌
維生素D3通常指的是維生素D3注射液，是重要的營(yíng)養(yǎng)素，然而，該藥物也存在一定的禁忌。1、高鈣血癥患者：維生素D3可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，在高鈣血癥患者中使用維生素D3注射液，會(huì)進(jìn)一步加劇血鈣水平的升高... 詳細(xì)»
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維生素D3補(bǔ)什么
作為脂溶性維生素的一種，維生素D3可以用來預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病。在強(qiáng)有力的促進(jìn)人體鈣和磷的吸收的基礎(chǔ)上，可以非常有效預(yù)防和治療佝僂病，具有積極的臨床意義。同時(shí)能夠刺激骨鹽以及成骨細(xì)胞的沉積，... 詳細(xì)»
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維生素d和維生素d3有什么區(qū)別
維生素d和維生素d3的區(qū)別主要如下：首先，是內(nèi)涵不同，維生素d的范圍更大一些，其中包含維生素d3，而維生素d3是屬于維生素d的一個(gè)分支。其次，是化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，維生素d是一種固醇類衍生物，而維生素d3從... 詳細(xì)»
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維生素d跟維生素d3有什么區(qū)別
維生素D是指一類脂溶性維生素，包括維生素D2和維生素D3。維生素D和維生素D3是兩種不同的維生素，其不同主要是表現(xiàn)在以下方面：首先，維生素D2主要來源于食物，如蘑菇、豆類和谷類等。維生素D3主要來源于... 詳細(xì)»
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