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身高猛漲是初潮前還是初潮后

身高猛漲是在初潮前,月經(jīng)初潮后身高的增長會趨于緩慢。

初潮是性成熟的標(biāo)志,也標(biāo)志著骨骼的生長即將變慢。青春期體內(nèi)分泌足夠量的雌激素,可促進骨骼生長,所以進入青春期的女孩子身高會出現(xiàn)猛漲,一般有7到8厘米,而隨著時間推移性激素會導(dǎo)致骨骺閉合,骨骺生長就會停止,身高亦不在增長。

建議青春期的女孩在飲食方面做多樣化,保證各種營養(yǎng)的充分,適當(dāng)增加鈣含量豐富、高蛋白的飲食,如肉、奶、蛋、骨頭湯等。在作息方面注意勞逸結(jié)合,最好每天保證8~10小時的睡眠,同時加強體育鍛煉,來抓住此時機長高。

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