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張貴宇 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
初潮指的是女孩第一次來月經(jīng)的時候。當(dāng)提到女孩初潮的時候，家長都會有一個普遍關(guān)心的話題，即為女孩子初潮后的身高。女孩發(fā)育較早，當(dāng)初潮來時基本上是在十一到十三歲左右，在女孩初潮過后身高平均能長高三到五厘米左右。
女孩初潮時的平均身高
一般情況下，女孩子在月經(jīng)初潮時的平均身高值即為身高增長值（厘米）=初潮時的身高/（94.1%~97.6%）。
根據(jù)公式計算初潮后的身高也不是所有女孩都適用的定律，女孩子初潮時的平均身高也不需要嚴(yán)格的按照公式計算。女孩初潮時的平均身高常常是一個平均數(shù)值，是大眾化的。通過后天的營養(yǎng)和鍛煉也能夠增長身高。
女孩子初潮時應(yīng)怎么才能長高
1、合理的飲食：適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┑鞍踪|(zhì)，不要出現(xiàn)暴飲暴食、偏食等，也要盡量少吃零食，保證充足的營養(yǎng)。
2、保證身體的健康：需要注意自身的保健，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，有病也要及早治療。常常生病也會影響女孩的正常生長和發(fā)育。
3、適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉：體育運動鍛煉能夠增強人體機體的新陳代謝，加快血液的循環(huán)，促進生長激素的分泌和骨組織的生長，有助于身體的長高。
4、良好的生活習(xí)慣：首先生活要有規(guī)律的作息，需要保證充足的睡眠時間。人體的發(fā)育和成長主要是受到生長激素的作用，然而生長激素通常是在夜間睡眠的時候分泌得比較旺盛。
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女孩月經(jīng)初潮與身高
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女孩月經(jīng)初潮年齡
每個女孩月經(jīng)初潮的年齡都不是固定的，個體差異比較大，一般是在11-15歲之間，大部分在12-14歲之間。隨著生活質(zhì)量的提高，有些女孩發(fā)育較好，月經(jīng)初潮年齡可能會提前。女孩月經(jīng)初潮一般是指女孩第1次來月... 詳細»
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女孩子初潮時怎樣才能長高
初潮即為女孩第一次月經(jīng)的時候。第一次初潮后，父母對女孩較為關(guān)心的問題之一就是女孩的最初潮后的身高。眾所周知，大多數(shù)女孩都發(fā)育較早，初潮的年齡大約在11歲到13歲之間，初潮后女孩的平均身高大約可以長5厘... 詳細»
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女孩初潮一般幾天
女孩月經(jīng)初潮的出血時間不是特別固定，但大多數(shù)人會在3-7天內(nèi)結(jié)束。因為女孩的月經(jīng)初潮，正常的月經(jīng)周期應(yīng)該在11到16歲之間。此時，子宮本身尚未完全發(fā)育成熟，因此有可能出血時間的變化是正常的，因為生理功... 詳細»
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女孩初潮后還能長高嗎
女孩在月經(jīng)初潮來臨以后，還能長高，而且長高的速度也會加快。通常情況下，若是女孩初潮的年齡非常早，可能在11-14歲之間就來月經(jīng)了，身高也會相應(yīng)的增長，在這個期間可能長高十公分以上。若是女孩在15-16... 詳細»
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女孩初潮后還能長高多少厘米
女性在月經(jīng)來潮之后，大約還會長高5~7厘米左右。由于每位女性的身體情況不同，因此，長高情況也會有所差異。一般在女孩初潮之前，會出現(xiàn)一個身高增長的高峰期。而在月經(jīng)初潮快要來的6個月左右的時間內(nèi)，身高的增... 詳細»
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