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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人能夠吃肉，但需要注意一些問(wèn)題。
首先，血糖高是指血液中的葡萄糖濃度偏高，這可能是由于胰島素分泌不足或者細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)存在問(wèn)題所致。血糖高不僅影響胰島素的分泌和利用，還可能對(duì)身體各個(gè)器官造成損害。
在飲食方面，血糖高的人需要注意控制飲食中碳水化合物和脂肪的攝入量，以控制血糖的上升。相對(duì)而言，蛋白質(zhì)對(duì)血糖的影響較小，因此適量的攝入肉類是可以考慮的。
在選擇肉類時(shí)，應(yīng)盡量避免油膩和煎炸類的肉制品，因?yàn)檫@些食物中含有較高的飽和脂肪，對(duì)血脂的升高和心血管疾病的發(fā)病有較大的促進(jìn)作用。建議選擇瘦肉，如雞肉、魚(yú)肉和瘦牛肉等，同時(shí)要注意做菜的方式，選擇清蒸、煮或者烤的方式，而避免油炸、煎炒等高油高熱的烹飪方法。
此外，飲食中應(yīng)增加蔬菜和水果的攝入，這些食物中含有豐富的纖維和維生素，對(duì)血糖的控制和身體的健康都有益處。另外，多喝水也是對(duì)血糖控制有益的習(xí)慣，可以幫助稀釋血糖、促進(jìn)腎臟的排泄和保持體內(nèi)的水平衡。
血糖高的人可以適量吃肉，但是在選擇肉類和食用方法上需要注意，搭配健康的蔬菜水果，保持適量的運(yùn)動(dòng)和充足的水分?jǐn)z入，才能更好地控制血糖，避免并發(fā)癥的發(fā)生。如有疑問(wèn)或需要更為個(gè)性化的飲食建議，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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張?jiān)掠?/b>
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血糖高能吃爆米花嗎
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血糖高能吃肉嗎？解讀飲食建議
血糖高的患者在飲食選擇上往往面臨諸多限制，肉類作為日常飲食的重要組成部分，其攝入對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)需要謹(jǐn)慎考慮的問(wèn)題。??血糖高的患者可以適量吃肉，但選擇和分量至關(guān)重要。肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源... 詳細(xì)»
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血糖高能吃米酒嗎
血糖高不能吃米酒，因?yàn)槊拙坪瑹崃糠浅８?，容易造成血糖的進(jìn)一步增高。米酒主要是經(jīng)過(guò)糧食發(fā)酵制成的，這種熱量不容易代謝。糖尿病患者喝酒以后可能會(huì)引起血管擴(kuò)張，對(duì)血壓、血脂、血糖控制不利。建議糖尿病患者平時(shí)... 詳細(xì)»
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血糖高能吃燕麥嗎
燕麥?zhǔn)且环N高能量食品，蛋白質(zhì)和脂肪含量高。燕麥的脂肪含量是小麥的4倍，其中亞油酸占38%-46%，油酸高于大多數(shù)其他谷物，蛋白質(zhì)含量高于小麥氨基酸。燕麥還含有維生素B1、B2和更多的維生素E。此外，燕... 詳細(xì)»
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