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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對于血糖高的患者而言，飲食是非常重要的，一定要保持低脂、低鹽、清淡的飲食原則?；颊呙刻爝M(jìn)食的時(shí)候要注意控制熱量，然后不吃或少吃升糖指數(shù)高的食物?；颊咴谧陨淼难菦]有控制得很理想的情況下，盡量少吃碳水化合物。紅薯就是一種典型的碳水化合物，所以血糖高的患者盡量少吃?；颊咂綍r(shí)可以適量的吃新鮮少油的蔬菜，以及含糖量不是特別高的水果。平時(shí)也可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身的抵抗力，而且要定期做好血糖的監(jiān)控。
血糖高怎么控制
1、積極地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)要少吃湯圓、粽子等糯米類食物。也要少吃油條、漢堡等高油類食物?？梢猿砸恍┖橇康偷乃?，比如柚子、蘋果等，千萬不要吃甘蔗、荔枝等含糖量高的水果。在蔬菜的選擇上可以選擇綠葉菜等，少吃腌菜。食用油最好選擇植物油，比如大豆油、花生油等，不要選擇動(dòng)物油。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果患者沒有皮膚方面的問題，可以進(jìn)行一些水中運(yùn)動(dòng)，比如游泳，可以消耗熱量。也可以經(jīng)常散散步，這也是能夠消耗熱量的，還有助于放松心情。
3、要多監(jiān)測血糖。經(jīng)常監(jiān)測血糖能夠幫助患者掌控自己的血糖變化情況，一旦發(fā)現(xiàn)血糖有明顯升高時(shí)，需要繼續(xù)調(diào)整降糖方案。
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血糖高能吃紅薯嗎
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木瓜血糖高能吃嗎
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血糖高能吃饅頭嗎
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血糖高紅薯能吃嗎
高血糖患者應(yīng)進(jìn)行相對嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)槭澄飳ρ怯泻艽蟮挠绊憽Ｈ绻澄锏姆N類和數(shù)量沒有得到很好的控制，血糖控制可能會(huì)很差。糖尿病患者可以吃紅薯，但是有一個(gè)前提，因?yàn)榧t薯的淀粉含量比較高，基本上可以作... 詳細(xì)»
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血糖高能吃洋蔥嗎
血糖高的患者是可以吃洋蔥的。對于血糖高的人而言，在考慮是否可以吃某種食物時(shí)主要根據(jù)該食物的升糖指數(shù)來決定，洋蔥是一種升糖指數(shù)比較低的食物，而且還有一定的降血脂、降血糖的功效，因此血糖高的人是可以食用的... 詳細(xì)»
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血糖高能吃黃芪嗎
黃芪是豆科黃耆屬植物，屬于多年生草本植物。它的植株高50-100厘米左右，通常在每年的6到8月開花，7到9月結(jié)果。黃芪的主根呈木質(zhì)，較為肥厚，它多分布于在疏木、灌木叢以及山坡草地等地帶，在我國東北、西... 詳細(xì)»
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