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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰老是酸疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或進行重體力勞動，可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和勞損，引起酸疼。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變或損傷可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫周圍的神經(jīng)，引起腰部疼痛，并可能放射到腿部。
3.腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，腰椎可能會發(fā)生骨質(zhì)增生，刺激周圍的組織和神經(jīng)，導(dǎo)致腰部酸疼。
4.腰肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常與寒冷、潮濕、慢性勞損等因素有關(guān)。
5.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄可能壓迫脊髓和神經(jīng)，引起腰部疼痛、麻木和無力。
6.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，可能引起腰部疼痛。
7.婦科疾病：女性的盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病也可能導(dǎo)致腰部酸疼。
8.其他原因：如強直性脊柱炎、腰椎骨折、腫瘤等也可能引起腰部疼痛。
二、措施：
1.休息：避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.物理治療：可以采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，緩解肌肉緊張和疼痛。
3.運動：進行適當(dāng)?shù)难窟\動，增強腰部肌肉的力量和柔韌性。
4.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。
5.就醫(yī)：如果腰部疼痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。
需要注意的是，腰部酸疼的原因可能較為復(fù)雜。如果腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和姿勢，加強腰部肌肉的鍛煉，也有助于預(yù)防腰部疼痛的發(fā)生。
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