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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腰椎間盤突出癥是指椎間盤突出壓迫神經或脊髓引起的一種慢性疾病，常見的癥狀包括腰痛、下肢疼痛、感覺異常、肌肉無力等。對于腰椎間盤突出癥患者來說，康復訓練是非常重要的一環(huán)，能夠幫助患者緩解癥狀，恢復功能。
康復訓練的目的是通過合理的鍛煉和活動，增強椎間盤周圍肌肉的力量和穩(wěn)定性，改善脊柱的靈活性和姿勢，減輕椎間盤的壓力，緩解疼痛和炎癥，促進組織修復和康復?？祻陀柧氈型ǔ０ㄒ韵聨讉€方面：
1.脊柱穩(wěn)定性訓練：通過加強腰背肌群和腹肌的鍛煉，提高腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的壓力。
2.柔韌性訓練：通過拉伸和放松椎間盤周圍的肌肉和結締組織，改善脊柱的靈活性，緩解疼痛和僵硬感。
3.功能訓練：通過模擬日常生活和工作中的動作，幫助患者恢復正常的脊柱功能，減少姿勢不良和錯誤用力而導致的椎間盤損傷。
4.體能訓練：針對患者的個體差異和癥狀嚴重程度，設計適合的有氧運動和耐力訓練，提高整體的體能水平，促進康復。
需要說明的是，康復訓練必須由專業(yè)的康復醫(yī)生或物理治療師進行指導和監(jiān)督，因為不正確的訓練方法可能會加重患者的癥狀和損傷。另外，康復訓練需要堅持長期進行，患者需要有耐心和毅力，配合康復醫(yī)生的治療方案，才能獲得良好的康復效果。
總之，針對腰椎間盤突出癥患者來說，康復訓練是必不可少的一部分，它能夠幫助患者改善癥狀，提高生活質量，預防復發(fā)，建議患者及時尋求專業(yè)的康復醫(yī)生或物理治療師的幫助，制定個性化的康復訓練方案，促進康復。
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