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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
目前并沒有科學(xué)研究表明某種水果具有直接降低血糖的作用。然而，一些水果因其富含纖維、低糖和其他有益營(yíng)養(yǎng)素，可能對(duì)血糖控制有益。以下是一些建議：
1.漿果類：如藍(lán)莓、草莓、覆盆子等，富含纖維和抗氧化劑，同時(shí)糖分相對(duì)較低。
2.柑橘類水果：如橙子、柚子、檸檬等，富含維生素C和纖維。
3.蘋果和梨：富含纖維，有助于減緩血糖上升速度。
4.櫻桃：富含維生素C、鉀和纖維。
5.獼猴桃：富含維生素C、纖維和抗氧化劑。
總之，雖然沒有特定的水果可以直接降低血糖，但選擇低糖、富含纖維的水果，并結(jié)合健康的飲食和生活方式，對(duì)于血糖控制和整體健康是有益的。如果對(duì)血糖管理有特定的問題或需要更詳細(xì)的建議，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
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降血糖的水果
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吃什么水果降血糖
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
降血糖水果有哪些
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哪種水果降血糖
水果是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，因?yàn)楹胸S富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于保持健康。然而，對(duì)于糖尿病患者來說，選擇合適的水果是非常重要的，因?yàn)橐恍┧休^高的糖分，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。首先，櫻桃是... 詳細(xì)»
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降血糖的水果有哪些
水果是一種健康的食品，富含維生素、膳食纖維和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處。對(duì)于糖尿病患者來說，選擇合適的水果來控制血糖是非常重要的。以下是一些可以降血糖的水果：1.櫻桃：櫻桃中富含花色素苷... 詳細(xì)»
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降血糖的水果有哪些
高血糖經(jīng)常導(dǎo)致人體的調(diào)節(jié)功能障礙，引發(fā)糖尿病。血糖過高的患者要特別注意日常的飲食，必須做到少吃含糖量高的食物，盡可能多吃具有降血糖作用的食物。很多高血糖患者都懼怕水果，因?yàn)榇蟛糠炙奶欠侄己芨撸?.. 詳細(xì)»
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吃水果能降血糖嗎
吃水果并不能直接降低血糖，但可以在一定程度上控制血糖的升高。首先，水果中含有的果膠具有減緩腸胃排空速度的作用，可以增加飽腹感，減少食物攝入量，從而控制血糖的升高。其次，水果中的膳食纖維可以減緩腸道對(duì)葡... 詳細(xì)»
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孕期吃什么水果降血糖
在孕期降低血糖的關(guān)鍵是選擇低糖水果，避免高糖水果。一般來說，水果含有天然糖分，但有些水果的糖分含量相對(duì)較低，可以選擇這些水果來幫助降低血糖。1.蘋果：蘋果是一種低糖水果，此外，蘋果還富含膳食纖維和抗氧... 詳細(xì)»
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