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孕婦降血糖水果有哪些

糖尿病 糖尿病水果
主講專家
黃海鳳
黃海鳳 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科

簡介:內(nèi)分泌的常見病
視頻內(nèi)容

水果含有非常豐富的果糖,是會(huì)升血糖的,所以水果不會(huì)降血糖,不管對正常人還是孕婦。孕婦可不可以吃水果,是可以吃,可以到網(wǎng)上搜索每種水果的升糖指數(shù),升糖指數(shù)高意味著吃了以后血糖升得非??欤帽容^高。比如葡萄不適合吃,另外有些升糖指數(shù)低或者中等的水果,可能可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

盡量選擇低升糖指數(shù)的水果,比如草莓、櫻桃、番石榴都是升糖指數(shù)比較低的水果,可以放心大膽食用。但是總量要控制,最好100-150克,不能太多。另外非常常見的水果是蘋果,升糖指數(shù)并不是很高。另外有個(gè)感覺比較甜,但升糖指數(shù)不是很高,比如梨,梨升糖指數(shù)并不是很快,可以選擇水果種類。

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