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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性的更年期是婦女從性腺功能開始衰退到完全喪失性腺功能、卵巢衰竭的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期；而絕經(jīng)期則僅僅有月經(jīng)絕經(jīng)的表現(xiàn)。絕經(jīng)之前已經(jīng)進(jìn)入卵巢逐步衰退的階段，進(jìn)入更年期一般需要很長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)進(jìn)入更年期后會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀。
更年期的癥狀主要表現(xiàn)在情緒方面，此時(shí)的女性一般情緒都不是很穩(wěn)定，時(shí)而暴躁時(shí)而低落，這些情緒會(huì)引起失眠、注意力不集中、記憶力衰退等等；泌尿生殖系統(tǒng)異常，很多的女性會(huì)患上婦科疾病，比如萎縮性尿道炎；這個(gè)時(shí)期很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，由于鈣流失過多，所以此時(shí)要加強(qiáng)鈣的補(bǔ)充；隨著年齡增長(zhǎng)，身體的各個(gè)部位的皮膚開始松弛等等癥狀。
為了預(yù)防這些癥狀，那更年期的女性該吃什么呢？首先要補(bǔ)充鈣，補(bǔ)鈣的方式有很多，像買一些鈣片，或每日喝一袋牛奶等等。更年期的女性不要盲目的去吃些藥物，都知道是藥三分毒，最好的方法是通過食療。像枸杞、紅棗對(duì)頭暈、食欲差、困倦乏力及面色蒼白者很有效；蓮子百合對(duì)絕經(jīng)前后伴有心悸失眠、記憶力衰退、肢體乏力、皮膚粗糙者等有一定的療效；體脂超標(biāo)的人，選加橘紅、車前子、川樸，有祛痰化濕之效。如腰酸足軟則選加杜仲、寄生、川斷取其補(bǔ)腎固沖之法等。
更年期不但要多吃養(yǎng)生的食物，在這個(gè)時(shí)期還有很多的注意事項(xiàng)，如飲食方面的話，要禁辛辣，不要喝酒。還要加強(qiáng)鍛煉，有效的鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有很多的幫助。此時(shí)期的女性，因?yàn)樯眢w的種種改變，會(huì)感到不適，從而情緒都不穩(wěn)定，如果這個(gè)時(shí)候的情緒沒有及時(shí)的調(diào)整，很容易患上其它的疾病，像情緒的過度激動(dòng)，很容易導(dǎo)致心血管疾?。磺榫w長(zhǎng)時(shí)間的低落，機(jī)體免疫力下降，很容易生病等等，這個(gè)時(shí)候家庭成員要多給予關(guān)心和關(guān)愛，幫助度過這個(gè)時(shí)期。更年期的女性需要特別的注意，要知道一些養(yǎng)身方法，爭(zhēng)取早日度過這個(gè)時(shí)期。
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更年期癥狀
更年期指人在中年期過度老年期的一個(gè)特定的時(shí)期。男性的更年期在40到55歲以后開始，女性在40歲到50歲之間，也有的早在35歲就開始更年期，具體因人而異。更年期是體內(nèi)的生化水平、心理狀態(tài)及激素水平到衰的... 詳細(xì)»
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更年期的癥狀
更年期又稱圍絕經(jīng)期綜合征，也就是更年期綜合征，這是指一組具有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的綜合征，由絕經(jīng)前后性激素波動(dòng)或減少引起的神經(jīng)心理癥狀。這種疾病多發(fā)在45歲至55歲的女性群體中，若患者在患病期間身體不... 詳細(xì)»
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更年期什么癥狀
更年期主要發(fā)生在女性群體絕經(jīng)的前后，發(fā)生的原理有性激素分泌減少，卵巢功能退化等，當(dāng)女性出現(xiàn)更年期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一系列的心理和生理方面的變化。影響女性更年期的因素有很多，包括婚姻質(zhì)量、環(huán)境因素、精神和心理因... 詳細(xì)»
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