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陳楓虹 主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 耳鼻咽喉科
??夏天是荔枝??的季節(jié)，香甜多汁的荔枝讓人欲罷不能。然而，不少人在吃完荔枝后卻感到喉嚨不適，甚至出現(xiàn)干癢、疼痛等癥狀。這到底是怎么回事？又該如何緩解呢？接下來，我們將為你詳細(xì)解答。??
??吃荔枝后喉嚨不舒服，主要是因?yàn)槔笾橇扛?，易滋生?xì)菌，且荔枝性溫，多吃易上火。當(dāng)出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況時(shí)，可以嘗試以下幾種方法來緩解。
??1.補(bǔ)充水分：多喝溫開水是最基本且有效的方法。水分能夠滋潤喉嚨，緩解干燥和疼痛的感覺，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)因食用荔枝而產(chǎn)生的多余熱量和糖分。建議每隔一段時(shí)間就喝一小口，每次約100-150毫升，一天保證1500-2000毫升的飲水量。
??2.鹽水漱口：用淡鹽水漱口可以起到殺菌消炎的作用。在溫開水中加入適量食鹽，攪拌均勻，使鹽水濃度適中（一般 100毫升水中加入0.9克左右食鹽）。仰頭含漱，讓鹽水充分接觸喉嚨部位，每次漱口時(shí)間保持在30秒左右，重復(fù)3-5次，可有效減輕喉嚨的炎癥。
??3.飲用清熱茶飲：沖泡一些具有清熱作用的茶飲，如金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效；菊花能清肝明目、清熱解毒；胖大?？汕鍩崂?、潤腸通便。取適量的金銀花、菊花或胖大海，用開水沖泡，燜泡10-15分鐘后飲用，可緩解喉嚨不適癥狀。
??4.藥物治療：如果喉嚨不舒服的癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)明顯的疼痛、紅腫等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。比如含片類的西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到消炎止痛、潤喉的作用；中成藥如藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等，也有清熱解毒、利咽消腫的功效。
注意，為了避免吃荔枝后喉嚨不舒服，應(yīng)控制荔枝的攝入量，一次不宜食用過多。一般來說，成年人每天食用荔枝不超過10顆，兒童則要更少。????
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