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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
生活中，摔傷是較為常見的意外情況，而摔傷后腫脹是身體的一種應(yīng)激反應(yīng)。很多人都想知道，通過冰敷消腫究竟需要多長時間才能起效。今天就從專業(yè)角度，為大家詳細(xì)講解一下摔傷冰敷消腫的相關(guān)知識??。
在摔傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，是腫脹的高峰期，也是冰敷的黃金時期。建議每 1 - 2 小時冰敷一次，每次冰敷時間控制在 15 - 20 分鐘。這是因為過長時間的冰敷可能會損傷皮膚及皮下組織，而過短時間則達(dá)不到應(yīng)有的消腫止痛效果。比如，在摔傷后的前 24 小時，每隔 1 小時進(jìn)行 15 分鐘冰敷，能較好地控制腫脹程度。
輕微腫脹的情況下，經(jīng)過 24 - 48 小時持續(xù)規(guī)律的冰敷，腫脹通常會得到明顯緩解。若腫脹較為嚴(yán)重，可能需要持續(xù)冰敷 48 - 72 小時，甚至更久。不過，隨著時間推移，冰敷頻率可適當(dāng)降低，比如從每 1 - 2 小時一次，調(diào)整為每 3 - 4 小時一次，但每次冰敷時長仍保持在 15 - 20 分鐘。
希望通過以上內(nèi)容，大家對摔傷冰敷消腫的時間和注意事項有了清晰的認(rèn)識。若還有疑問，隨時咨詢醫(yī)生，我們一起助力身體盡快恢復(fù)健康??。
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