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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
對(duì)于高血壓患者而言，選擇合適的鹽類是控制血壓、維護(hù)健康的關(guān)鍵一步。那么，到底哪種鹽更適合高血壓患者呢？讓我們一起來揭曉答案！??
首先，加碘鹽是個(gè)不錯(cuò)的選擇。加碘鹽不僅能滿足人體對(duì)碘元素的基本需求，預(yù)防碘缺乏癥，而且適量攝入碘元素還有助于維持血壓的穩(wěn)定。當(dāng)然，前提是患者本身沒有甲狀腺功能亢進(jìn)等需要限制碘攝入的疾病。??
其次，低鈉鹽更是高血壓患者的福音。低鈉鹽通過減少鈉離子的含量，同時(shí)增加鉀、鎂等有益礦物質(zhì)的含量，既降低了血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)，又補(bǔ)充了身體所需的礦物質(zhì)。這種鹽特別適合那些對(duì)鈉敏感、容易血壓升高的高血壓患者。??
再者，竹鹽和海鹽也是值得考慮的選項(xiàng)。竹鹽在制作過程中融入了竹子的精華，含有多種對(duì)人體有益的微量元素；而海鹽則保留了海水中的天然礦物質(zhì)，味道醇厚。這兩種鹽在適量食用的情況下，都能為高血壓患者提供額外的營(yíng)養(yǎng)支持。????
值得注意的是，雖然這些鹽對(duì)高血壓患者有益，但關(guān)鍵在于“適量”。此外，定期監(jiān)測(cè)血壓、遵醫(yī)囑按時(shí)服藥也是控制血壓的重要措施。????
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