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王敏 副主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科
大家??有沒(méi)有遇到過(guò)肌肉突然跳痛的情況？是不是感覺(jué)就像肌肉在“跳舞”一樣，讓人既好奇又有點(diǎn)小擔(dān)心？?? 別怕，我這就來(lái)給你揭秘肌肉跳痛的原因！??
?? 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：
是不是最近健身太拼了？長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓肌肉疲勞和損傷，導(dǎo)致跳痛哦！????♀???建議運(yùn)動(dòng)要適量，循序漸進(jìn)，別忘了給肌肉足夠的休息時(shí)間！??
?? 寒冷刺激：
冬天來(lái)了，是不是經(jīng)常吹空調(diào)或風(fēng)扇？寒冷刺激會(huì)讓肌肉收縮痙攣，引起跳痛！????請(qǐng)注意保暖，別讓肌肉“著涼”啦！??
?? 肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者肌肉過(guò)度緊張，也會(huì)導(dǎo)致勞損和跳痛哦！????建議定時(shí)變換姿勢(shì)，做做拉伸運(yùn)動(dòng)，讓肌肉放松一下！???♀?
?? 缺鈣：
鈣是肌肉收縮的重要元素，缺鈣會(huì)讓肌肉變得“興奮”，容易跳痛！????多吃含鈣食物，比如牛奶、豆腐、蝦皮等，讓肌肉“吃飽”鈣！????
??此外，某些疾病也可能引起肌肉跳痛，比如頸椎病、腰椎間盤突出癥，????這些疾病會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起所支配的肌肉出現(xiàn)跳痛。如果跳痛持續(xù)不減，或者伴有其他癥狀，記得及時(shí)就醫(yī)哦！??
??知道了肌肉跳痛的原因，以后就要盡量避免這些情況啦。要是偶爾出現(xiàn)肌肉跳痛，也不用太擔(dān)心，可以通過(guò)休息、按摩???♀?、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)????等方法來(lái)緩解。但如果情況比較嚴(yán)重，還是要及時(shí)就醫(yī)哦??。
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肌肉跳動(dòng)又叫做良性肌束顫綜合征，屬于較為常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，主要表現(xiàn)為患者局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng)，其主要癥狀為囟門跳動(dòng)、眼球跳動(dòng)、肌肉纖維震顫、頭或頸部發(fā)脹及跳動(dòng)感等。 詳細(xì)»
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肌肉跳動(dòng)是一種常見(jiàn)的癥狀，通常是由神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的異常引起的。肌肉跳動(dòng)可能在身體的任何部位出現(xiàn)，包括手臂、腿部、軀體或面部肌肉。肌肉跳動(dòng)通常是短暫的，但有時(shí)也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。肌肉跳動(dòng)的常見(jiàn)癥狀包括：1.... 詳細(xì)»
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