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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
崴腳是一種常見的運動損傷，通常是由于腳踝關(guān)節(jié)過度扭曲或受到外力沖擊引起的。當(dāng)腳脖子崴腳時，可能會出現(xiàn)腫脹、疼痛、淤血等癥狀。以下是一些關(guān)于崴腳后的處理方法：
-休息：立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕腫脹和疼痛。
-冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布對受傷部位進行冰敷。每次冰敷15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
-加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。
-抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。
-藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬來緩解疼痛和減輕炎癥。但請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
需要注意的是，如果崴腳后的腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、無法行走或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細(xì)的檢查和診斷，以排除骨折等嚴(yán)重情況。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況建議進一步的治療措施，如物理治療、支具固定或手術(shù)治療。
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