-
-
劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
腳底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要表現(xiàn)為足底疼痛，尤其是在早晨起床或長時間站立、行走后加重。對于患有腳底筋膜炎四個多月的人來說，是否能運動需要根據具體情況來判斷。
一般來說，在腳底筋膜炎的急性發(fā)作期，應該避免運動，以休息為主。此時，足底的炎癥和疼痛較為明顯，如果進行運動可能會加重癥狀，延長恢復時間。
在經過一段時間的治療和休息后，足底的炎癥和疼痛會逐漸減輕，此時可以逐漸開始進行一些適當?shù)倪\動。但是，需要注意以下幾點：
1.選擇合適的運動：應該選擇對足底壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等。避免進行跑步、跳躍等對足底壓力較大的運動。
2.控制運動強度：運動強度應該逐漸增加，避免過度運動導致足底再次受傷。
3.注意運動姿勢：在進行運動時，應該注意保持正確的姿勢，避免足底過度受力。
4.穿著合適的鞋子：穿著合適的鞋子可以提供良好的支撐和緩沖，減少足底的壓力。
總之，對于患有腳底筋膜炎四個多月的人來說，是否能運動需要根據具體情況來判斷。在運動前，最好咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見，以確保運動的安全性和有效性。
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：常見皮膚疾?。ㄟ^...
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：擅長常見的皮膚病...
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：嬰幼兒濕疹和特應...
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：兒童及成人的常見...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)皮膚科
擅長：皮膚?。菏n麻疹、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：銀屑病、濕疹、黃...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應性鼻炎、兒童...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復一區(qū)
擅長：面癱、中風偏癱、...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復一區(qū)
擅長：頸椎病、肩周炎、...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長內熱針、小針...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長足踝部骨折脫...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關于缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運動會導致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當開始運動時，肌肉... 詳細»
-
-
力量運動和有氧運動區(qū)別
力量運動和有氧運動是兩種不同的運動方式，各自有著不同的特點和訓練效果。力量運動和有氧運動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運動的目的是為了增強肌肉力量和耐力，提高身體的基礎代謝率... 詳細»
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據損傷的部位、性質... 詳細»
-
-
拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動，需要運動員在短時間內進行大量的肌肉收縮和放松，以產生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應，同... 詳細»
-
-
晚上運動還是早上運動好
晚上運動和早上運動均有各自的優(yōu)缺點，建議患者根據自身需求選擇合適的運動時間。1.晚上運動：晚上運動可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運動... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號