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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
當尿酸值為623μmol/L時，已經(jīng)超過了正常范圍，需要注意飲食調整。以下是一些建議：
1.可以多吃的食物：
-蔬菜：大部分蔬菜都屬于低嘌呤食物，如白菜、卷心菜、芹菜、黃瓜、茄子、胡蘿卜、番茄、土豆等。
-水果：水果富含維生素和礦物質，對健康有益?？梢赃x擇一些嘌呤含量較低的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等。
-主食：可以選擇嘌呤含量較低的主食，如大米、面粉、玉米等。
-蛋白質來源：可以選擇一些低嘌呤的蛋白質來源，如雞蛋、牛奶、豆腐等。
2.不可以或少吃的食物：
-高嘌呤食物：避免食用嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。
-酒類：酒精會影響尿酸的代謝，增加尿酸的生成，因此應盡量避免飲酒，尤其是啤酒。
-高糖食物：高糖食物會增加體重，可能影響尿酸的代謝，應限制攝入。
-飲料：避免飲用含糖飲料和果汁，因為它們可能含有高果糖玉米糖漿，會增加尿酸水平。
需要注意的是，飲食調整只是尿酸高管理的一部分。如果尿酸水平持續(xù)升高或出現(xiàn)相關癥狀，如關節(jié)疼痛、紅腫等，應及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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