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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)屁股疼痛的情況，特別是在屁股的側(cè)邊。這種疼痛可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，甚至讓人感到不適。以下是一些可能導(dǎo)致這種疼痛的原因：
1.肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致屁股側(cè)邊的肌肉拉傷。這會(huì)引起疼痛和不適感。
2.梨狀肌綜合征：梨狀肌位于臀部深層，當(dāng)它受到刺激或壓迫時(shí)，可能會(huì)引起屁股側(cè)邊的疼痛，并向下肢放射。
3.坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)從腰部延伸至臀部和下肢，如果受到壓迫或損傷，可能會(huì)導(dǎo)致屁股側(cè)邊和下肢的疼痛。
4.髖關(guān)節(jié)問(wèn)題：髖關(guān)節(jié)的疾病或損傷也可能引起屁股側(cè)邊的疼痛。
此外，除了上述原因外，還有一些其他因素可能導(dǎo)致屁股疼，如坐姿不正確、長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
總之，屁股疼運(yùn)動(dòng)時(shí)屁股上會(huì)陣痛且位于屁股側(cè)邊可能是由多種原因引起的。在遇到這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息，并根據(jù)具體癥狀采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法。如果疼痛持續(xù)不減或加重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，以獲得準(zhǔn)確的診斷和適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。同時(shí)，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和姿勢(shì)，加強(qiáng)肌肉鍛煉，有助于預(yù)防屁股疼痛的發(fā)生。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
晚上運(yùn)動(dòng)和早上運(yùn)動(dòng)均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。1.晚上運(yùn)動(dòng)：晚上運(yùn)動(dòng)可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時(shí)還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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