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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直性脊柱炎AS是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關節(jié)。患者可能會出現疼痛、僵硬、疲勞和活動受限等癥狀。選擇合適的睡姿對于緩解疼痛和改善睡眠質量非常重要。以下是一些適合AS患者的睡姿建議：
1.仰臥位：這是最常見的睡姿之一?；颊呖梢栽谘肯路椒胖靡粋€枕頭，以支撐脊柱的自然曲線，減輕腰部的壓力。同時，將膝蓋微微彎曲，也可以減輕腰部的壓力。
2.側臥位：患者可以選擇向左側或右側側臥。在側臥時，可以將一個枕頭放在兩腿之間，以保持髖關節(jié)和膝關節(jié)的自然彎曲，減輕腰部的壓力。同時，將上方的手臂放在枕頭上方，以保持舒適。
3.避免俯臥位：俯臥位會加重脊柱的壓力，導致疼痛和不適。因此，AS患者應盡量避免采用俯臥位。
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