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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直一般指強直性脊柱炎，是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。強直患者睡覺時需要注意以下幾點：
1.選擇合適的床墊和枕頭：床墊不宜太軟或太硬，枕頭高度要適中，以保持頸椎和脊柱的正常曲度。
2.保持正確的睡姿：建議采用仰臥位或側(cè)臥位，避免俯臥位。仰臥位時，可在膝關(guān)節(jié)下方墊一個枕頭，以減輕腰部的壓力；側(cè)臥位時，可在兩腿之間墊一個枕頭，以保持脊柱的正常曲度。
3.注意保暖：強直患者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，睡覺時要注意保暖，避免受涼。
4.避免長時間保持同一姿勢：睡覺時應盡量避免長時間保持同一姿勢，可適當翻身，以減輕關(guān)節(jié)的壓力。
5.養(yǎng)成良好的睡眠習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，有助于提高睡眠質(zhì)量。
總之，強直患者睡覺時需要注意保持正確的睡姿、選擇合適的床墊和枕頭、注意保暖、避免長時間保持同一姿勢以及養(yǎng)成良好的睡眠習慣，以減輕疼痛和僵硬，提高睡眠質(zhì)量。如果疼痛和僵硬癥狀嚴重，影響睡眠，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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