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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
視疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。以下是視疲勞的治療和保健方法。
一、治療方法
1.矯正屈光不正：通過驗(yàn)光配鏡等方式矯正近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正問題，以提高視力，減輕視疲勞。
2.改善視覺環(huán)境：保持正確的閱讀姿勢(shì)，避免在過強(qiáng)或過弱的光線下閱讀，調(diào)整顯示器的高度和角度，使眼睛與屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。
3.藥物治療：使用人工淚液等眼藥水滴眼，以緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。如果伴有眼部炎癥，還需要使用抗生素眼藥水或眼藥膏治療。
4.物理治療：如眼保健操、眼部按摩、熱敷等，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。
5.手術(shù)治療：如果視疲勞是由眼部疾病引起的，如白內(nèi)障、青光眼等，可能需要手術(shù)治療。
二、保健方法
1.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，合理飲食，多吃富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。
2.減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致視疲勞，因此應(yīng)注意控制使用時(shí)間，每隔一段時(shí)間就停下來休息一下，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。
3.多進(jìn)行戶外活動(dòng)：多進(jìn)行戶外活動(dòng)可以讓眼睛得到放松，緩解視疲勞，同時(shí)還能鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
4.定期進(jìn)行眼部檢查：定期進(jìn)行眼部檢查可以及早發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病，預(yù)防視疲勞的發(fā)生。
總之，視疲勞是一種常見的眼科疾病，治療和保健方法有很多種。應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法進(jìn)行治療和保健，以保護(hù)眼睛健康。
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