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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)脫落與缺鋅之間存在一定的關(guān)系，但并非所有頭發(fā)脫落都是由于缺鋅所致。頭發(fā)脫落受多種因素影響，除了營養(yǎng)不良外，還包括遺傳因素、壓力、激素失衡、藥物副作用等。
鋅是人體必需的微量元素之一，參與了許多生理過程，包括細(xì)胞分裂、生長發(fā)育、免疫功能和傷口愈合等。鋅還可以幫助頭發(fā)保持健康，缺乏鋅會導(dǎo)致毛發(fā)干燥、脆弱易斷。確實，鋅缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，并且常常伴隨著皮炎和頭皮瘙癢的癥狀。
然而，鋅缺乏并非頭發(fā)脫落的唯一原因，因此在出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況下，不能一味地歸結(jié)為缺鋅所致。其他可能的原因包括缺乏其他微量元素如鐵、銅、維生素A、維生素D等，以及飲食不均衡、壓力大、梳頭過度等。
因此，在遇到頭發(fā)脫落問題時，應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進(jìn)行綜合評估。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行相關(guān)檢查，包括血液檢測、頭發(fā)分析等，以確定頭發(fā)脫落的具體原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。
總之，頭發(fā)脫落與缺鋅之間存在一定的關(guān)系，但并非所有頭發(fā)脫落都是由于缺鋅所致。在出現(xiàn)頭發(fā)脫落問題時，應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，并注意保持均衡的飲食和生活習(xí)慣，從而保持頭發(fā)的健康。
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缺鋅和缺鎂是常見的營養(yǎng)缺乏狀況，可能會出現(xiàn)免疫力下降、生長發(fā)育不良、頭發(fā)和指甲問題等，可以通過飲食調(diào)整、口服藥物的方式補(bǔ)充。一.表現(xiàn)1.免疫力下降：鋅是免疫系統(tǒng)正常功能所必需的元素，缺鋅會導(dǎo)致免疫細(xì)胞... 詳細(xì)»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細(xì)»
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會導(dǎo)致味覺障礙、生長發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應(yīng)加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細(xì)»
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