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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
長痘并不一定是缺鋅引起的，還有很多其他因素可能導(dǎo)致長痘，如油脂分泌過多、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等。
雖然缺鋅可能會影響皮膚健康，但目前并沒有確鑿的科學(xué)證據(jù)表明長痘與缺鋅之間存在直接的因果關(guān)系。
如果你懷疑自己缺鋅，可以考慮以下方法進(jìn)行判斷：
-飲食評估：回顧自己的飲食，是否攝入足夠的富含鋅的食物，如肉類、海鮮、豆類、堅果等。
-癥狀觀察：除了長痘外，缺鋅還可能導(dǎo)致其他癥狀，如食欲不振、味覺異常、傷口愈合緩慢、免疫力下降等。
-血液檢查：可以通過血液檢查來測量體內(nèi)的鋅水平。但需要注意的是，血液中的鋅水平并不一定能準(zhǔn)確反映身體其他部位的鋅含量。
總之，長痘的原因是復(fù)雜的，不能簡單地歸因于缺鋅。如果你對自己的健康狀況有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康專家以獲取準(zhǔn)確的診斷和建議。
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缺鋅和缺鎂是常見的營養(yǎng)缺乏狀況，可能會出現(xiàn)免疫力下降、生長發(fā)育不良、頭發(fā)和指甲問題等，可以通過飲食調(diào)整、口服藥物的方式補(bǔ)充。一.表現(xiàn)1.免疫力下降：鋅是免疫系統(tǒng)正常功能所必需的元素，缺鋅會導(dǎo)致免疫細(xì)胞... 詳細(xì)»
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缺鐵缺鋅吃什么
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會導(dǎo)致味覺障礙、生長發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應(yīng)加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細(xì)»
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