??每個月的“那幾天”是不是總讓你感到既煩躁又虛弱？??在尋找各種緩解不適的秘籍時，阿膠這個傳統(tǒng)滋補佳品是否也進入了你的視線呢？??今天，我們就來聊聊女人來月經(jīng)時，阿膠到底能不能成為我們的“救星”！?
量少血虛，阿膠來幫忙！??
如果你的月經(jīng)量偏少，還伴有面色蒼白、頭暈心悸等血虛癥狀，那么阿膠可是個不錯的選擇哦！??阿膠具有補血滋陰的功效，適量服用能有效改善血虛狀況，讓你的“那幾天”不再那么難受！??
量多周期長，阿膠請繞行！??
然而，如果你的月經(jīng)量正常或偏多，經(jīng)期也較長，那么阿膠可能就不是你的“菜”了！??因為阿膠的補血功效可能會讓你的月經(jīng)量“雪上加霜”，導(dǎo)致失血過多等不良影響。??
脾胃虛弱？阿膠慎食！??
此外，阿膠雖然滋補，但不易消化，脾胃較虛弱、消化不良的姐妹們在經(jīng)期最好也避免食用哦！??以免出現(xiàn)腹脹、惡心等不良反應(yīng)，讓你的“那幾天”更加難受！??
增益點來啦！
阿膠的正確吃法：阿膠最好空腹服用，這樣更有利于吸收哦！??同時，服用阿膠期間要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免影響阿膠的滋補效果。??
阿膠的禁忌人群：除了經(jīng)期量多、周期長和脾胃虛弱的姐妹們外，肝火較旺、濕熱體質(zhì)以及有感冒、傷口等狀況的人群也不適合服用阿膠哦！??
阿膠的替代選擇：如果你不適合服用阿膠，也不必擔(dān)心！??紅棗、桂圓、紅糖等溫補食材同樣能幫助你緩解經(jīng)期不適哦！??
怎么樣？現(xiàn)在你是不是對經(jīng)期能否吃阿膠有了更清晰的認識了呢？??記住哦！吃對阿膠才能成為我們的“救星”！??讓我們一起健康、快樂地度過每個月的“那幾天”吧！?
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