??月經(jīng)期能不能喝紅酒？這個(gè)問(wèn)題困擾了不少人。有人說(shuō)紅酒能緩解痛經(jīng)，放松心情，但也有人擔(dān)心酒精會(huì)影響身體。其實(shí)，月經(jīng)期喝紅酒并不是完全不可以，但需要注意以下幾點(diǎn)：
??適量為宜
紅酒中的酒精會(huì)加速血液循環(huán)，可能讓經(jīng)血量增多。如果本身經(jīng)量較大，建議避免飲酒。如果經(jīng)量正常，可以少量飲用，但一天不要超過(guò)100ml。
??避免空腹喝
空腹飲酒容易刺激腸胃，加重不適感?？梢栽陲埡笊倭匡嬘?，搭配一些溫和的食物，比如堅(jiān)果或黑巧克力。
??痛經(jīng)時(shí)慎喝
雖然紅酒被認(rèn)為有放松作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，酒精可能會(huì)加重盆腔充血，反而讓疼痛更明顯。這時(shí)候，熱敷或喝點(diǎn)紅糖水會(huì)更合適。
注意身體反應(yīng)?
每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人喝紅酒后會(huì)感到不適，比如頭暈、腹痛。如果出現(xiàn)這些情況，建議立即停止飲用。
??總之，月經(jīng)期喝紅酒并不是禁忌，但一定要根據(jù)自身情況量力而行。健康最重要，別為了“小酌”而忽略了身體的信號(hào)哦！
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