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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)來后通常還能長高，但長高的程度因人而異。
月經(jīng)初潮是女性青春期的重要標(biāo)志之一，意味著卵巢開始分泌雌激素，生殖器官逐漸發(fā)育成熟。在月經(jīng)初潮后，女性的身高增長速度可能會逐漸減緩，但這并不意味著身高停止增長。
身高的增長主要受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動等多種因素的影響。在青春期，尤其是月經(jīng)初潮后的幾年內(nèi)，身體仍處于生長發(fā)育的階段，通過合理的飲食、充足的睡眠、適量的運動等方式，有助于促進身高的增長。
以下是一些有助于長高的建議：
1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等有助于骨骼生長的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果等。
2.良好的睡眠：保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。
3.適量運動：進行適量的有氧運動和力量訓(xùn)練，如跳繩、籃球、游泳、跑步等，有助于增強骨骼和肌肉的力量，促進身高增長。
4.保持良好的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，有助于保持脊柱的正常形態(tài)，促進身高增長。
5.避免過早性行為：過早性行為可能會影響身體的生長發(fā)育，導(dǎo)致身高增長受限。
需要注意的是，身高的增長是一個漸進的過程，不能期望在短時間內(nèi)迅速長高。如果對身高增長有疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，了解更多關(guān)于身高增長的知識和建議。
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月經(jīng)初潮后還能長高嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
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女孩來月經(jīng)后還能長高嗎?
一般女孩來月經(jīng)后也是可以長高的。因為月經(jīng)是因為受到體內(nèi)下丘腦、垂體等神經(jīng)因素影響所導(dǎo)致的，可以保證身體的生長發(fā)育，對身高也不會產(chǎn)生較大的影響。來月經(jīng)預(yù)示著進入青春期，通常身高在18歲左右定型，但是女性... 詳細(xì)»
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來月經(jīng)還能長高嗎
來月經(jīng)后通常還能長高，但長高的速度和幅度可能會受到一定影響。月經(jīng)初潮是女性青春期的重要標(biāo)志之一，意味著卵巢開始排卵，雌激素水平升高。在月經(jīng)初潮后的一段時間內(nèi)，身高增長可能會減緩，但這并不意味著身高不再... 詳細(xì)»
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來初潮后還能長高嗎
青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰時期，并伴有第二性特征發(fā)育成熟的現(xiàn)象。一般情況下，青春期是指13到19歲的青少年群體，大部分女孩青春期的開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早兩年左右。在青春時期，女孩往往會有月... 詳細(xì)»
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十二歲來月經(jīng)還能長高嗎
十二歲來月經(jīng)是否還能長高，不能一概而論，應(yīng)根據(jù)實際情況判斷。一、能來月經(jīng)后完善相關(guān)檢查，結(jié)果提示骨骺線并沒有閉合，通常還是可以長高的。因為骨骺線是否閉合是影響身體長高的關(guān)鍵因素，與是否來月經(jīng)沒有直接的... 詳細(xì)»
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女孩10歲來月經(jīng)正常嗎？還能長高嗎
女孩10歲來月經(jīng)屬于正常，還能長高。通常第1次來月經(jīng)的年齡為13到15歲之間。部分女孩也可能會在10到12歲之間。青春期一般在9到14歲。10歲已經(jīng)步入青春期，10歲來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象。10歲來月經(jīng)可... 詳細(xì)»
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