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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
過度用眼是指長時間盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕或書本等，而導(dǎo)致眼睛疲勞和其他眼部問題的現(xiàn)象。隨著現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)和娛樂的方式的改變，過度用眼已經(jīng)成為一個普遍的問題。以下是過度用眼可能會導(dǎo)致的一些問題。
首先，過度用眼會導(dǎo)致眼部疲勞。長時間盯著屏幕或書本會讓眼睛肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起眼部疲勞和不適。一些常見的癥狀包括眼干、眼澀、視物模糊、眼癢等。
其次，過度用眼還可能引發(fā)干眼癥。長時間使用電子設(shè)備會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，使眼睛的表面潤滑不足，從而導(dǎo)致眼睛干澀、灼熱和刺痛等癥狀。
此外，過度用眼也容易導(dǎo)致近視。在青少年期間過度用眼會增加患近視的風(fēng)險，因為長時間盯著近距離的物體會加重眼睛的用力和眼軸的拉長，使得近視的發(fā)展速度加快。
最后，過度用眼還會增加患眼部疾病的風(fēng)險。長時間處于電子設(shè)備的輻射下會使眼部組織受到損傷，增加患眼部疾病的風(fēng)險。
為了減少過度用眼帶來的問題，可以采取一些預(yù)防措施。比如，使用護(hù)眼軟件來減少屏幕的藍(lán)光輻射；定期進(jìn)行眼部休息，每隔一段時間讓眼睛休息幾分鐘；保持良好的用眼習(xí)慣，保持一定的距離和姿勢等。同時，多參加戶外活動，鍛煉眼睛，也可以有助于減輕過度用眼帶來的問題。
總而言之，過度用眼會導(dǎo)致眼部疲勞、干眼癥、近視和眼部疾病的風(fēng)險增加。因此，應(yīng)當(dāng)注意合理使用電子設(shè)備，采取有效的預(yù)防措施，保護(hù)眼睛健康。
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