18歲的青少年仍然有可能繼續(xù)長(zhǎng)高。身高的增長(zhǎng)主要取決于骨骺線(xiàn)的閉合情況，而骨骺線(xiàn)的閉合時(shí)間因人而異，通常在18-25歲之間。
然而，這并不是說(shuō)所有18歲的人都還有生長(zhǎng)的潛力。以下是一些可能影響身高增長(zhǎng)的因素：
1.遺傳因素：身高的增長(zhǎng)與遺傳密切相關(guān)，父母身高較高，那么可能也有較高的生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：良好的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于身高的增長(zhǎng)至關(guān)重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是鈣和維生素D，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增加身高。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如籃球、游泳、瑜伽等。
4.睡眠：充足的睡眠對(duì)于身高的增長(zhǎng)也很重要。生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌最為旺盛，因此保持良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
如果想了解自己是否還有生長(zhǎng)的潛力，可以咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問(wèn)，他們可以通過(guò)X光檢查來(lái)評(píng)估骨骺線(xiàn)情況，并給出具體的建議。
-
-
18歲怎么長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
18歲女孩還能長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
青少年吸煙影響長(zhǎng)高嗎
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
-
-
青少年腿酸是長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
青少年吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
青少年腿抽筋是長(zhǎng)高嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開(kāi)展?fàn)I...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年怎樣長(zhǎng)高
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年長(zhǎng)高的方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年吃什么長(zhǎng)高
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
青少年癲癇會(huì)好嗎
-
-
18歲還可以長(zhǎng)高嗎
人的身高對(duì)人的一生都有著十分重要的作用，然而決定人的身高的除了遺傳因素以外還包括環(huán)境因素、睡眠、飲食等等，一般情況下女生在19歲到23歲左右骨骼就已經(jīng)停止生長(zhǎng)，12歲到13歲的階段屬于快速生長(zhǎng)的時(shí)期，... 詳細(xì)»
-
-
16歲青少年如何長(zhǎng)高
16歲青少年要想長(zhǎng)高，可以通過(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足休息等方式處理。1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。2.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分... 詳細(xì)»
-
-
青少年怎樣長(zhǎng)高
青少年正是長(zhǎng)高的時(shí)候，可以通過(guò)一些外在的方法來(lái)增高。其實(shí)人的身高一部分遺傳的基因所決定，但又是會(huì)收到外界因素的影響。如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)助力身高增長(zhǎng)，也可以通過(guò)飲食或藥物的攝入來(lái)改善。由于運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的新... 詳細(xì)»
-
-
青少年怎么長(zhǎng)高
青少年想要長(zhǎng)高，需要從均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、預(yù)防疾病等方面進(jìn)行努力。1.均衡營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。同時(shí)，要注意飲... 詳細(xì)»
-
-
青少年怎樣長(zhǎng)高
青少年長(zhǎng)高通?？梢酝ㄟ^(guò)均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、減少壓力、定期體檢等方式來(lái)幫助長(zhǎng)高。1.均衡飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育很重要。建議攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)