青少年吃什么長高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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青少年時(shí)期是身高增長比較快速的時(shí)候，這種情況下主要就是飲食上多吃一些含鈣的食物，同時(shí)還是要注意盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。
主要是注意盡量多吃一些海產(chǎn)品，同時(shí)也要養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，這樣才能夠保證鈣的充足，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些鈣片，例如碳酸鈣D3片。
或者是應(yīng)用一些葡萄糖酸鈣口服液等進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)也需要保證良好的休息和睡眠，要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，才有利于身高的增長。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長高
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怎樣可以長高
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怎么才能長高
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吃什么長高
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多大停止長高
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如何快速長高
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