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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
挑食是指對食物偏好的選擇性，如果一個人挑食，通常會只喜歡吃某一類食物，對其他種類的食物則抗拒甚至排斥。從健康和營養(yǎng)的角度來看，挑食并不是一個好習(xí)慣。
首先，挑食容易造成營養(yǎng)失衡。人體需要各種營養(yǎng)物質(zhì)來維持健康，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。如果挑食導(dǎo)致攝入某些營養(yǎng)物質(zhì)不足，就容易引發(fā)各種健康問題，如貧血、免疫力下降、發(fā)育遲緩等。
其次，挑食容易導(dǎo)致胃腸道問題。不同種類的食物有不同的消化方式，如果只是偏好某種食物，就容易造成消化不良、胃腸道紊亂等問題。而且，挑食還容易導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，長時間的挑食習(xí)慣會對胃腸道健康造成不利影響。
因此，養(yǎng)成多樣飲食的健康習(xí)慣對于身體健康至關(guān)重要。多樣飲食可以確保攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康；多樣飲食也可以豐富味蕾，增加飲食的樂趣；同時，多樣飲食也有利于社交，可以更好地融入不同場合。所以，盡量摒棄挑食的習(xí)慣，多嘗試新的食物，培養(yǎng)多元化的飲食習(xí)慣，對于促進(jìn)健康有著重要的意義。
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小孩挑食不吃飯?jiān)趺崔k
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不挑食為何缺鐵
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不挑食的好處
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兒童挑食是什么原因
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吃飯為什么不能挑食的
吃飯為什么不能挑食不僅僅是一個人的飲食習(xí)慣問題，更是一個涉及健康和營養(yǎng)的重要話題。以下是從幾個方面來解釋為什么吃飯不能挑食。首先，挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。食物中包含的營養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪... 詳細(xì)»
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挑食孩子為什么不吃飯
挑食是指孩子在飲食選擇上過分挑剔，對于一些食物表現(xiàn)出厭惡的情緒，導(dǎo)致飲食不均衡，影響身體健康。此現(xiàn)象在兒童中相當(dāng)普遍。一方面，孩子的口味偏好是由遺傳和環(huán)境雙重影響造成的。孩子的味覺敏感度比成年人高，對... 詳細(xì)»
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吃飯喜歡挑食
喜歡挑食的人有很多種原因，需要根據(jù)具體原因進(jìn)行處理。1、口味偏好：喜歡挑食的人可能有著較為獨(dú)特的口味偏好，對某些味道或食物有特殊好惡?？梢試L試擴(kuò)展口味，多品嘗不同種類的食物，逐漸培養(yǎng)對其他味道的接受能... 詳細(xì)»
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孩子為什么挑食
挑食孩子通常指的是孩子對食物偏好較強(qiáng)，挑食不良習(xí)慣嚴(yán)重的現(xiàn)象。挑食孩子可能是因?yàn)樯砗托睦碓驅(qū)е碌?，所以挑食孩子往往是由多種原因引起的。生理上，挑食孩子可能是由于味覺敏感度較高，對某些味道、口感或顏... 詳細(xì)»
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身體虛弱不能吃飯是為什么
身體虛弱導(dǎo)致不能吃飯可能是因?yàn)樯眢w消化功能受損，或者是因?yàn)槠渌】祮栴}導(dǎo)致的食欲減退。無論何種原因，身體的健康都是非常重要的，因此如果出現(xiàn)這種情況，一定要及時就醫(yī)。身體對食物的消化是一個復(fù)雜的過程，它... 詳細(xì)»
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