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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喜歡挑食的人有很多種原因，需要根據(jù)具體原因進(jìn)行處理。
1、口味偏好：喜歡挑食的人可能有著較為獨(dú)特的口味偏好，對(duì)某些味道或食物有特殊好惡?？梢試L試擴(kuò)展口味，多品嘗不同種類的食物，逐漸培養(yǎng)對(duì)其他味道的接受能力。
2、習(xí)慣：有些人可能在小的時(shí)候就形成了挑食的習(xí)慣，并且難以改變。這可能是在成長過程中，家長或家庭給予過多關(guān)注和遷就，導(dǎo)致習(xí)慣性挑食行為。要解決這個(gè)問題，需要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，有規(guī)律地進(jìn)食，少吃零食，以及家庭成員之間的互相理解和幫助。
3、食物敏感性：有些人對(duì)某些特定的食物或成分過敏或不耐受，導(dǎo)致其不喜歡吃這些食物。可以通過醫(yī)學(xué)檢查來確定對(duì)哪些食物有過敏或不耐受，然后避免攝入這些食物或?qū)ふ姨娲贰?/p>
4、心理因素：有些挑食者可能因?yàn)榻箲]、壓力、恐懼等心理問題而不愿嘗試新的食物。在面對(duì)這種情況時(shí)，可以嘗試一些心理療法，如認(rèn)知行為療法或催眠療法，幫助挑食者緩解焦慮和壓力，提高對(duì)新食物的接受能力。
如果挑食嚴(yán)重影響到個(gè)人的營養(yǎng)攝入和健康，可以尋求營養(yǎng)師或醫(yī)生的幫助。
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