-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、體重過輕或過重、免疫力下降等健康問題。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有挑食的習(xí)慣，應(yīng)該及時采取措施進(jìn)行糾正。以下是一些治療挑食的方法：
1.增加食物種類：嘗試吃各種不同的食物，包括水果、蔬菜、肉類、魚類、豆類、谷物等?？梢酝ㄟ^多樣化的烹飪方式來增加食物的吸引力，例如烤、煮、蒸、煎等。
2.逐漸增加新食物：如果對某種食物有抵觸情緒，可以逐漸增加攝入量，例如從少量開始嘗試，然后逐漸增加到正常攝入量。
3.改變食物的外觀和口感：嘗試將食物切成不同的形狀、顏色或質(zhì)地，或者添加一些調(diào)味料來改變食物的口感，例如辣椒粉、檸檬汁、大蒜等。
4.與他人分享食物：與家人、朋友或同事一起分享食物，可以增加食欲和興趣。
5.尋求專業(yè)幫助：如果挑食的情況比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)幫助，例如營養(yǎng)師或心理醫(yī)生的建議和治療。
6.建立健康的飲食習(xí)慣：建立健康的飲食習(xí)慣，例如定時定量進(jìn)食、避免過度節(jié)食或暴飲暴食等，可以幫助糾正挑食的習(xí)慣。
總之，治療挑食需要耐心和時間，需要逐漸增加食物的攝入量和種類，同時也需要改變對食物的看法和態(tài)度。通過以上方法，可以幫助人們逐漸克服挑食的習(xí)慣，保持健康的飲食習(xí)慣。
-
-
頸椎痛有什么好辦法治療
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
腦垂體微腺瘤用什么辦法治療...
羅冬冬 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌晚期有什么好的辦法治...
李順榮 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌骨轉(zhuǎn)移有辦法治療嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
后天癲癇有辦法治好嘛
郭燕舞 主任醫(yī)師
-
-
脊柱側(cè)彎有沒有辦法治
黃陽亮 副主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食為何缺鐵
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食的好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童挑食是什么原因
-
-
都有什么法治療挑食
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、身體健康問題等。以下是一些治療挑食的方法：1.了解食物：幫助孩子了解不同的食物，包括它們的營養(yǎng)價值、味道、顏色和形狀等。可以通過閱讀書籍、觀看視頻、參觀... 詳細(xì)»
-
-
什么辦法治挑食
挑食是指孩子或成年人對食物進(jìn)行挑剔，只吃部分食物，而對其他食物抗拒或不愿意嘗試的行為。挑食可能對健康造成不利影響，包括營養(yǎng)不良、體重不足以及健康問題。以下是治療挑食的一些建議：1.接受專業(yè)咨詢：如果孩... 詳細(xì)»
-
-
挑食用什么辦法治療
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、健康問題和心理問題等。以下是一些治療挑食的方法：1.建立健康飲食習(xí)慣：教育孩子了解各種食物的營養(yǎng)價值和健康益處，鼓勵他們嘗試新的食物。同時，也要建立規(guī)律... 詳細(xì)»
-
-
隆胸都有什么辦法治療
隆胸手術(shù)是一種通過在乳房組織下方植入假體或移植脂肪等方式來增加乳房容量和改善乳房形態(tài)的方法。在隆胸手術(shù)出現(xiàn)之前，人們通過使用假乳墊、填充物等方式來增加胸部大小。而現(xiàn)在，隆胸手術(shù)已經(jīng)成為一種常見的整形手... 詳細(xì)»
-
-
什么是挑食有什么辦法治療
挑食是指個體在飲食中對某些食物表現(xiàn)出明顯的偏好或回避，不愿意嘗試或接受其他食物的現(xiàn)象。挑食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。治療挑食的方法包括：1.逐步引入新食物：以小份量、逐漸增加的方式讓個體嘗試新... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號