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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、健康問題和心理問題等。以下是一些治療挑食的方法：
1.建立健康飲食習(xí)慣：教育孩子了解各種食物的營養(yǎng)價值和健康益處，鼓勵他們嘗試新的食物。同時，也要建立規(guī)律的飲食時間表，避免過度食用零食和高熱量、高脂肪的食物。
2.提供多樣化的食物選擇：盡量提供各種不同顏色、形狀和口味的食物，以增加孩子的興趣?？梢試L試將不同的食物組合在一起，制作成有趣的形狀或口味，如蔬菜沙拉、水果拼盤、全麥面包等。
3.逐漸引入新食物：如果孩子對某種食物非?？咕?，可以逐漸引入。例如，可以先給孩子嘗試一小口新食物，然后逐漸增加份量，讓孩子逐漸適應(yīng)新食物的味道和口感。
4.模仿孩子的行為：如果孩子看到父母或其他家庭成員喜歡某種食物，他們可能會受到影響而嘗試。因此，可以嘗試在孩子面前表現(xiàn)出對某種食物的喜愛，讓孩子模仿。
5.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食問題非常嚴(yán)重，影響了他們的健康和生長發(fā)育，建議尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師或兒童心理醫(yī)生的建議和治療。
總之，治療挑食需要耐心和時間，同時也需要家長和孩子的共同努力。通過建立健康的飲食習(xí)慣、提供多樣化的食物選擇、逐漸引入新食物、模仿孩子的行為和尋求專業(yè)幫助等方法，可以幫助孩子克服挑食問題，促進(jìn)他們的健康成長。
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兒童挑食是什么原因
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都有什么辦法治療挑食
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、體重過輕或過重、免疫力下降等健康問題。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有挑食的習(xí)慣，應(yīng)該及時采取措施進(jìn)行糾正。以下是一些治療挑食的方法：1.增加食物種類：嘗試吃各... 詳細(xì)»
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什么辦法治挑食
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什么是挑食有什么辦法治療
挑食是指個體在飲食中對某些食物表現(xiàn)出明顯的偏好或回避，不愿意嘗試或接受其他食物的現(xiàn)象。挑食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。治療挑食的方法包括：1.逐步引入新食物：以小份量、逐漸增加的方式讓個體嘗試新... 詳細(xì)»
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挑食用什么辦法才能治療好
挑食是指兒童在進(jìn)食時偏好某些食物，而對其他食物表現(xiàn)出明顯的拒絕或限制。挑食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些可以幫助治療挑食的方法：1.建立良好的飲食習(xí)慣：家長應(yīng)該為孩子提供多樣化的食物選... 詳細(xì)»
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