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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
復(fù)合維生素B在一定程度上提高了人體的抗壓能力，有助于緩解壓力和焦慮狀態(tài)，促進(jìn)身體產(chǎn)生能量。因此，許多人都希望可以長期服用維生素B來保持身體的健康狀態(tài)。但是，是否可以長期使用復(fù)合維生素B，還需要根據(jù)個人的需求和身體狀況來進(jìn)行科學(xué)的判斷。
首先，對于正常人群來說，絕大多數(shù)的維生素和礦物質(zhì)都是需要通過飲食來攝取的，因此并不需要長期服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。只有在醫(yī)生的建議下，針對某些特殊情況才需要補(bǔ)充維生素B。而對于營養(yǎng)攝入充足的人來說，過量補(bǔ)充維生素B反而可能導(dǎo)致維生素B的積累和中毒。
其次，對于一些特殊人群，長期服用復(fù)合維生素B也需要謹(jǐn)慎。比如，患有肝腎功能不全、高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B，并且需要定期監(jiān)測維生素B的血清濃度，以避免出現(xiàn)維生素B的中毒反應(yīng)。
因此，長期服用復(fù)合維生素B需要根據(jù)個人的特定情況來進(jìn)行判斷，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，合理的飲食搭配和生活習(xí)慣也是保持身體健康的重要因素，不宜過度依賴維生素片來滿足營養(yǎng)需求。
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復(fù)合維生素b怎么吃
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維生素b族和復(fù)合維生素b
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復(fù)合維生素b片怎么吃
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是否可以長期吃維生素c和復(fù)合維生素b
維生素c和復(fù)合維生素b不宜長期服用。首先，維生素C是一種水溶性維生素，可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病。然而，長期大量攝入維生素C可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀，甚至引起... 詳細(xì)»
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哺乳期可以吃復(fù)合維生素b嗎
哺乳期最好避免用藥以免影響寶寶哺乳，不過是可以口服維生素類食物補(bǔ)充維生素的，沒有多大影響，可以口服復(fù)合維生素B。哺乳期間如果有感染還可以口服青霉素類抗生素，抗感染治療對寶寶哺乳影響不大。哺乳期注意休息... 詳細(xì)»
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吃復(fù)合維生素b來月經(jīng)
復(fù)合維生素B是一種維生素B群的復(fù)合物，包含了多種維生素B，如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12等。復(fù)合維生素B在身體健康中有諸多益處，吃復(fù)合維生素B并不能直接導(dǎo)致月經(jīng)的到來。維生素B12... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素B片來月經(jīng)可以吃嗎
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張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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