-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
節(jié)食減肥是一種常見的減肥方式，其原理是限制攝入的熱量，使身體消耗脂肪來維持基本代謝。然而，節(jié)食減肥并不一定適合每個人，也存在一些風(fēng)險(xiǎn)和副作用。
首先，節(jié)食減肥可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。當(dāng)人們限制飲食攝入時，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。長期的營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致身體機(jī)能下降、免疫力減弱、貧血等健康問題。
其次，節(jié)食減肥也可能引發(fā)飲食障礙。長期的饑餓狀態(tài)會改變?nèi)藗儗κ澄锏恼J(rèn)知，容易對食物產(chǎn)生厭惡或者過度癡迷的情緒，從而發(fā)展成厭食癥或暴食癥等飲食障礙。
另外，節(jié)食減肥也容易導(dǎo)致體重反彈。當(dāng)身體長期處于饑餓狀態(tài)時，會自然降低代謝率，以適應(yīng)攝入熱量的減少。而一旦恢復(fù)正常飲食后，身體會因?yàn)榇x率下降而容易存儲多余的能量，從而導(dǎo)致體重反彈。
不過，節(jié)食減肥也有其適用的情況。對于某些肥胖嚴(yán)重的人群，節(jié)食減肥可能是一種有效的減肥方式。但是在進(jìn)行節(jié)食減肥時，需要搭配合理的營養(yǎng)膳食，確保攝入足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎么樣健康減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么樣可以減肥
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎么樣減肥有效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么樣減肥較快
-
-
請問節(jié)食減肥好不好
節(jié)食減肥是指通過限制攝入的熱量來達(dá)到減肥的目的。雖然節(jié)食減肥在一定程度上能夠幫助人們減輕體重，但是是否好還是不好，要從不同角度來進(jìn)行評價(jià)。首先，節(jié)食減肥對于一些人來說可能是有效的。減少攝入的熱量意味著... 詳細(xì)»
-
-
節(jié)食減肥怎么樣
節(jié)食減肥是指通過限制攝入食物的數(shù)量來達(dá)到減肥的目的。這種減肥方法在一定程度上可能會帶來一些效果，但也存在一些不足和風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些關(guān)于節(jié)食減肥的科學(xué)信息。首先，節(jié)食減肥的原理是通過減少攝入的熱量來引起... 詳細(xì)»
-
-
中藥減肥好不好
擁有好身材是很重要的，好身材可以給人們帶來自信，也可以穿自己喜歡的衣服。如果身材比較肥胖的話，會令人們的顏值分?jǐn)?shù)降低，不管從哪個角度看都沒有美感，更糟糕的是還會受到異性的排斥，找工作找對象都都會受到阻... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)絡(luò)減肥好不好
經(jīng)絡(luò)減肥是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)減肥方法，它通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和代謝功能，以達(dá)到減肥的目的。以下是經(jīng)絡(luò)減肥的一些優(yōu)點(diǎn)：1.自然療法：經(jīng)絡(luò)減肥是一種非侵入性的減肥方法，不依賴藥物或手術(shù)，對身... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號