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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
男生17歲86斤太瘦了，可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因及緩解措施。
一、可能的原因
1.遺傳因素：有些人天生就比較瘦，這可能與遺傳有關。
2.飲食習慣：如果男生飲食不均衡，攝入的熱量不足，或者有挑食、偏食等不良飲食習慣，也可能導致體重過輕。
3.運動量過大：如果男生經(jīng)常進行高強度的運動，消耗的熱量過多，而攝入的熱量不足，也可能導致體重過輕。
4.疾病因素：某些疾病也可能導致體重過輕，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等。
5.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理因素也可能影響食欲和體重。
二、緩解措施
1.調整飲食：保證攝入足夠的熱量和營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、豆類、堅果等。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，避免挑食、偏食。
2.增加運動量：適當增加運動量，可以提高身體的代謝率，促進食欲和體重的增加。但是要注意運動的強度和時間，避免過度運動。
3.就醫(yī)檢查：如果體重過輕是由疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療。
4.緩解壓力：采取適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運動、冥想、聽音樂等，可以改善心理狀態(tài)，促進食欲和體重的增加。
總之，男生17歲86斤太瘦了，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施來增加體重。如果情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)咨詢。
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