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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
身體偏瘦是一個(gè)相當(dāng)普遍的現(xiàn)象，它可能與多種原因有關(guān)，常見(jiàn)原因如下：
1.飲食習(xí)慣不良：有些人可能因?yàn)樘羰场⒐?jié)食、暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣而導(dǎo)致身體偏瘦。挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏某些必要的營(yíng)養(yǎng)素，從而影響身體的正常發(fā)育和代謝；節(jié)食會(huì)使身體攝入的熱量不足，無(wú)法滿(mǎn)足身體的基本需求，從而導(dǎo)致體重下降；暴飲暴食會(huì)使身體攝入的熱量過(guò)多，超過(guò)身體的消耗，從而導(dǎo)致脂肪堆積，體重增加。
2.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良：有些人可能因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度而導(dǎo)致身體偏瘦。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體的代謝率降低，消耗的熱量減少，從而導(dǎo)致體重下降；運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)使身體消耗過(guò)多的熱量和蛋白質(zhì)，從而影響身體的正常發(fā)育和代謝，導(dǎo)致體重下降。
3.睡眠習(xí)慣不良：有些人可能因?yàn)樗卟蛔慊蛘咚哔|(zhì)量差而導(dǎo)致身體偏瘦。睡眠不足會(huì)使身體的內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身體的正常發(fā)育和代謝；睡眠質(zhì)量差會(huì)使身體得不到充分的休息和恢復(fù)，從而影響身體的健康和體重。
4.心理因素：有些人可能因?yàn)閴毫Υ蟆⒔箲]、抑郁等心理因素而導(dǎo)致身體偏瘦。心理因素會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而影響身體的健康和體重。
總之，身體偏瘦并不是一種疾病，只要保持健康的生活習(xí)慣，就可以改善體重和健康狀況。
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