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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些挑食可能帶來(lái)的危害：
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者可能會(huì)偏好某些食物，而忽略其他食物，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。例如，只吃肉類、不吃蔬菜和水果，可能會(huì)導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)攝入不足；只吃精細(xì)加工的食物，如白面包、白米飯，可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)缺乏。
2.體重問(wèn)題：挑食可能會(huì)導(dǎo)致體重問(wèn)題，如肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)人長(zhǎng)期只吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而不吃蔬菜水果和粗糧，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。另一方面，如果一個(gè)人長(zhǎng)期只吃某些食物，而不吃其他食物，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響身體健康。
3.消化問(wèn)題：挑食可能會(huì)導(dǎo)致消化問(wèn)題，如便秘、腹瀉、胃痛等。如果一個(gè)人長(zhǎng)期不吃蔬菜水果和粗糧，可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，從而影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。另一方面，如果一個(gè)人長(zhǎng)期只吃某些食物，如油膩食物或辛辣食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
4.免疫力下降：挑食可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期缺乏維生素C、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而容易感染疾病。
為了避免挑食帶來(lái)的危害，應(yīng)該保持均衡的飲食，攝入各種不同的食物，以確保身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，也應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。
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挑食的危害到底有哪些阿
挑食指的是對(duì)食物非常挑剔，只吃自己喜歡的食物或者某些特定的食物，不愿意嘗試新的食物。挑食對(duì)健康有很多危害，主要包括營(yíng)養(yǎng)不均衡、身體發(fā)育受影響、免疫力下降和心理健康問(wèn)題等。首先，挑食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡... 詳細(xì)»
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挑食的危害到底都是有哪些
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些常見(jiàn)的挑食危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者往往只喜歡吃某些食物，而對(duì)其他食物則不屑一顧。這種飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏某些必需的營(yíng)... 詳細(xì)»
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鼻炎的危害到底有多大
鼻炎的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.健康影響：鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔粘膜的炎癥，進(jìn)而影響呼吸道的正常功能?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞、流鼻涕、噴嚏等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致呼吸困難或者嗅覺(jué)喪失。鼻炎還容易引起其... 詳細(xì)»
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挑食的危害到底一般有哪些
挑食是指兒童或成年人對(duì)食物有極端的挑剔性，不愿意嘗試新的食物，或者只食用某幾種食物。挑食在一定程度上可以影響人的健康，以下是挑食的一般危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者通常偏好某一類食物，而對(duì)其他食物排斥。... 詳細(xì)»
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乙肝病的危害到底有多大
乙肝（乙型病毒性肝炎）是由乙型肝炎病毒引起的一種肝臟疾病。乙肝病毒可以通過(guò)血液、性行為和母嬰垂直傳播等途徑感染人體。乙肝病毒感染后，可能會(huì)導(dǎo)致急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化和肝癌等嚴(yán)重疾病。乙肝病的危害主... 詳細(xì)»
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