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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。下面是一些改善挑食的方法：
1.了解食物的營養(yǎng)價(jià)值：了解各種食物的營養(yǎng)價(jià)值，包括它們所提供的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，可以幫助更好地理解為什么某些食物對身體健康很重要。
2.嘗試新的食物：嘗試新的食物可以幫助開闊口味，發(fā)現(xiàn)新的美食?？梢詮暮唵蔚拈_始，例如嘗試一些新的水果或蔬菜，或者嘗試一些不同的烹飪方法。
3.與他人分享食物：與家人、朋友或同事一起分享食物，可以嘗試更多的食物，并且增加對食物的興趣。
4.慢慢改變：改善挑食需要時(shí)間和耐心，不要期望一下子就能改變所有的飲食習(xí)慣?？梢詮男〉母淖冮_始，例如每天嘗試一種新的水果或蔬菜。
如果挑食問題比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)幫助，例如營養(yǎng)師或心理醫(yī)生。其可以提供個(gè)性化的建議和指導(dǎo)，幫助改善挑食的問題。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食為何缺鐵
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20多歲的人挑食怎么辦
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挑食了怎么改善
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、健康問題等。如果有挑食的問題，可以嘗試以下方法來改善：1.了解食物的營養(yǎng)價(jià)值：了解不同食物的營養(yǎng)價(jià)值，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，可... 詳細(xì)»
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挑食嚴(yán)重了怎么改善
挑食是指只喜歡吃某些食物，而對其他食物則不感興趣或拒絕食用。挑食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，從而影響身體健康。如果有嚴(yán)重的挑食問題，以下是一些可以改善的方法：1.增加食物種類：嘗試吃更多種類的食物，包括不同... 詳細(xì)»
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過敏體質(zhì)該怎么改善
過敏體質(zhì)是指一些人的免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)過度敏感，容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)的人在接觸過敏原后，可能會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。過敏體質(zhì)的人可以通過以下方法來改善：1.避免接... 詳細(xì)»
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毛孔大該怎么改善
毛孔粗大是一種常見的皮膚問題，通常由于皮脂腺分泌過多油脂、毛囊周圍的角質(zhì)細(xì)胞增生、皮膚老化等原因?qū)е?。毛孔大有以下改善方法?.清潔皮膚保持皮膚清潔是改善毛孔粗大的重要方法之一。建議每天早晚用溫水和溫... 詳細(xì)»
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肝病尿酸高該怎么改善
肝病患者尿酸高，一般可通過控制飲食、適量運(yùn)動、避免飲酒、積極治療肝病等方法來改善。1、控制飲食：避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等。同時(shí)增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維素的食物攝入量，有助于... 詳細(xì)»
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