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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食并不是一種疾病，而是一種飲食偏好或行為習(xí)慣。挑食指的是對特定食物的偏好或者拒絕某些食物的行為。這種行為主要表現(xiàn)在對特定口味、食物種類或者食物質(zhì)地的偏好或者排斥。
常見的挑食行為包括偏愛甜食而厭惡苦味食物、拒絕食用蔬菜水果、對某類食物過敏或無法接受等。有些人在特定情緒狀態(tài)下，比如情緒低落、抑郁或者焦慮時也容易表現(xiàn)出挑食的行為。但需要注意的是，挑食并不會對健康造成嚴(yán)重影響。只要確保攝入的食物種類和數(shù)量能夠滿足身體的基本營養(yǎng)需求，挑食本身并不會引發(fā)疾病。
然而，長期挑食會影響身體的健康。因為不同的食物種類富含不同的營養(yǎng)素，比如蔬菜水果富含維生素和膳食纖維，肉類富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，而脂肪類食物則提供身體所需的脂肪。如果長期挑食導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足，就容易引發(fā)健康問題，比如免疫力下降、貧血、發(fā)育遲緩等。
為了解決挑食問題，可以嘗試逐漸引入更多種類的食物，或者尋求營養(yǎng)師或心理醫(yī)生的幫助，調(diào)整飲食習(xí)慣和心理狀態(tài)。家長也應(yīng)該正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多樣化的食物種類可以幫助孩子養(yǎng)成更加健康均衡的飲食習(xí)慣。
總之，挑食并非一種疾病，但也不可忽視。保持均衡多樣的飲食習(xí)慣可以確保身體獲得充分的營養(yǎng)，從而保持健康。
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挑食是病嗎怎么治
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