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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食是指只喜歡吃某幾種食物的不良習(xí)慣，例如只喜歡吃魚、肉，而不喜歡吃蔬菜。挑食容易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響身體健康。以下是一些預(yù)防挑食的方法：
1.從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：在孩子開始添加輔食時(shí)，就要注意食物的多樣性，讓孩子嘗試不同的食物，逐漸培養(yǎng)孩子對(duì)各種食物的興趣。
2.家長(zhǎng)以身作則：家長(zhǎng)要以身作則，不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣。
3.營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境：進(jìn)餐時(shí)要保持環(huán)境安靜、整潔，讓孩子能夠集中注意力進(jìn)食。
4.控制零食的攝入：過多的零食會(huì)影響孩子的食欲，導(dǎo)致孩子挑食。因此，要控制孩子零食的攝入量，尤其是在飯前不要讓孩子吃零食。
5.采用多樣化的烹飪方式：采用多樣化的烹飪方式，可以讓食物更加美味可口，增加孩子的食欲。
6.鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食：讓孩子自己進(jìn)食，可以提高孩子的進(jìn)食興趣，培養(yǎng)孩子的自理能力。
7.及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子：當(dāng)孩子嘗試新的食物或者不挑食時(shí)，要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子，增強(qiáng)孩子的自信心。
總之，預(yù)防挑食需要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)要以身作則，為孩子營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，控制零食的攝入，采用多樣化的烹飪方式，鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食，及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子。
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挑食是指兒童在進(jìn)食時(shí)偏好某些食物，而對(duì)其他食物表現(xiàn)出明顯的拒絕或限制。挑食可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些可以幫助治療挑食的方法：1.建立良好的飲食習(xí)慣：家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子提供多樣化的食物選... 詳細(xì)»
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什么辦法治挑食
挑食是指孩子或成年人對(duì)食物進(jìn)行挑剔，只吃部分食物，而對(duì)其他食物抗拒或不愿意嘗試的行為。挑食可能對(duì)健康造成不利影響，包括營(yíng)養(yǎng)不良、體重不足以及健康問題。以下是治療挑食的一些建議：1.接受專業(yè)咨詢：如果孩... 詳細(xì)»
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什么是挑食有什么辦法治療
挑食是指?jìng)€(gè)體在飲食中對(duì)某些食物表現(xiàn)出明顯的偏好或回避，不愿意嘗試或接受其他食物的現(xiàn)象。挑食可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。治療挑食的方法包括：1.逐步引入新食物：以小份量、逐漸增加的方式讓個(gè)體嘗試新... 詳細(xì)»
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