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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
桂圓肉屬于溫?zé)嵝允澄?，食用后容易上火?/p>
從中醫(yī)角度來(lái)看，桂圓肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用能為身體補(bǔ)充能量、滋養(yǎng)氣血。然而，其溫?zé)崽匦允沟眠^(guò)多食用時(shí)，會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，打破陰陽(yáng)平衡，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚。常見(jiàn)的上火表現(xiàn)包括口干舌燥、牙齦腫痛、咽喉疼痛、大便干結(jié)，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。尤其是對(duì)于本身體質(zhì)偏熱，如陰虛火旺、濕熱體質(zhì)的人群，食用桂圓肉后更容易出現(xiàn)上火癥狀。
在日常飲食中，食用桂圓肉時(shí)需注意控制量，一般建議每天食用量不超過(guò)10顆。如果想要減輕食用桂圓肉后上火的可能性，可以搭配一些清熱降火的食材，如菊花、綠豆等一起食用。此外，體質(zhì)虛寒、氣血不足的人相對(duì)適合食用桂圓肉，能較好地發(fā)揮其滋補(bǔ)作用；但對(duì)于體內(nèi)有實(shí)火、痰火旺盛、糖尿病患者等人群，則應(yīng)盡量少吃或不吃桂圓肉，以免加重病情。除了直接食用，桂圓肉還可以用來(lái)煮粥、煲湯、泡茶，在制作過(guò)程中也可以通過(guò)控制桂圓肉的用量和搭配其他食材，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
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人參上火還是降火
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上火吃什么水果降火
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鮮桂圓上火還是降火
鮮桂圓屬于溫?zé)嵝运?，易?dǎo)致上火，而非降火，但適量食用一般不會(huì)引起不適。鮮桂圓屬于溫?zé)崴瑴責(zé)釋傩缘氖澄锶舸罅繑z入，會(huì)打破人體陰陽(yáng)平衡，使體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛。當(dāng)食用過(guò)量鮮桂圓后，部分人會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔... 詳細(xì)»
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阿膠加桂圓肉什么功效
阿膠和桂圓肉都是傳統(tǒng)的中藥材，它們都具有一定的滋補(bǔ)作用。將阿膠和桂圓肉一起食用，可能會(huì)有以下功效：1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：阿膠和桂圓肉都含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中的氧氣供應(yīng)，從而起到補(bǔ)... 詳細(xì)»
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蜂蜜降火還是上火
蜂蜜是一種天然的食品，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等。蜂蜜具有多種功效，如潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等。從中醫(yī)的角度來(lái)看，蜂蜜性涼，味甘，具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清熱解毒等功效。... 詳細(xì)»
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毛桃上火還是降火
從目前科學(xué)研究來(lái)看，其既不上火，也不降火。毛桃是一種常見(jiàn)的水果，其口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。在中醫(yī)理論中，毛桃味苦、甘，性平，具有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便、止咳平喘的作用。因此，從其藥性上來(lái)說(shuō)，其既不具備上火的性... 詳細(xì)»
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玉竹蟲(chóng)草桂圓肉有什么功效
玉竹、蟲(chóng)草、桂圓肉都是日常生活中常見(jiàn)的食材，在中醫(yī)和傳統(tǒng)食療中被廣泛應(yīng)用。它們的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常豐富，以下是它們的功效。玉竹：百合科植物玉竹的干燥根莖，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。常用于治療... 詳細(xì)»
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