-
-
布小玲 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
不按時(shí)吃飯會嚴(yán)重影響身體健康，可造成腸胃損傷、血糖波動、代謝紊亂和心血管風(fēng)險(xiǎn)上升。
1、腸胃損傷：腸胃消化存在生物鐘規(guī)律，不按時(shí)吃飯會打亂胃酸分泌和胃腸蠕動節(jié)奏?？崭箷r(shí)，胃酸缺乏食物中和，會直接刺激胃黏膜，長期如此易引發(fā)胃炎；持續(xù)的不良刺激還會導(dǎo)致胃黏膜破損，形成胃潰瘍。此外，不規(guī)律飲食會破壞腸道菌群平衡，引發(fā)消化不良、腹痛腹瀉等問題。
2、血糖波動：規(guī)律進(jìn)食是維持血糖穩(wěn)定的基礎(chǔ)，不按時(shí)吃飯會導(dǎo)致血糖大幅波動。長時(shí)間空腹會使血糖驟降，身體難以維持正常調(diào)節(jié)；過度饑餓后暴飲暴食，又會造成血糖急劇升高。反復(fù)的血糖劇烈波動，會對身體器官造成損害。
3、代謝紊亂：人體會根據(jù)飲食規(guī)律預(yù)判能量供應(yīng)，不規(guī)律飲食會打破這種平衡，使身體主動降低基礎(chǔ)代謝率，減少熱量消耗，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪堆積。同時(shí)，不規(guī)律飲食還會干擾營養(yǎng)吸收，削弱人體免疫力。
4、心血管風(fēng)險(xiǎn)上升：頻繁的血糖波動會損傷血管內(nèi)皮，而代謝紊亂則易引發(fā)血脂異常。這兩種情況共同作用，會加速動脈粥樣硬化進(jìn)程，造成血管狹窄、供血不足，顯著增加冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
不按時(shí)吃飯帶來的危害涉及多個身體系統(tǒng)，長期積累會對健康造成嚴(yán)重威脅。為了長遠(yuǎn)健康，養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣至關(guān)重要。
-
-
咖啡對身體有什么危害
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
肛瘺對身體有什么危害
高恒清 副主任醫(yī)師
-
-
水銀對身體有什么危害
李芳 主任醫(yī)師
-
-
全麻對身體有什么危害
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
麻藥對身體有什么危害
楊爽 副主任醫(yī)師
-
-
甲亢對身體有什么危害？
胡凌 副主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：潰瘍性結(jié)腸炎克羅...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：炎性腸病便秘婦科...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長：消化系統(tǒng)疑...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長急、慢性胃腸...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長消化系統(tǒng)常見...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：盆底功能障礙性疾...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化及普內(nèi)科...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科疑難病癥...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
擅長：泌尿外科及男科常...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
按時(shí)吃飯?jiān)缢瘜ι眢w好嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
冰對身體的危害有哪些
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
半夜吃飯對身體的危害
-
-
李紅梅 廣州中醫(yī)藥大... 內(nèi)科
草酸對人體有什么危害
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
經(jīng)常喝冰水對身體有什么影響
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
按時(shí)吃飯的好處
-
-
不吃飯不喝水對身體有什么影響
不吃飯不喝水的情況是非常危險(xiǎn)的，會對身體造成嚴(yán)重的損害。首先，人體需要食物和水來提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，以維持正常的生理功能。如果長時(shí)間不進(jìn)食，身體會開始消耗儲存的能量，導(dǎo)致體重下降、營養(yǎng)不良和免疫力下降... 詳細(xì)»
-
-
憋著不射對身體有什么危害
憋著不射對身體的危害具體表現(xiàn)在以下幾個方面：1.引發(fā)生殖系統(tǒng)問題：正常情況下，睪丸會不斷分泌精子，如果憋精時(shí)間過長，會導(dǎo)致精子在睪丸內(nèi)堆積，增加細(xì)菌繁殖的機(jī)會，從而容易引發(fā)前列腺炎、附睪炎等炎癥性疾病... 詳細(xì)»
-
-
為什么要按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯是保持身體健康和維持正常生理功能的重要方式。按時(shí)吃飯的好處包括保持良好的生物鐘、促進(jìn)消化吸收、提高工作和學(xué)習(xí)效率、維持血糖穩(wěn)定、預(yù)防疾病等。1.保持良好的生物鐘：人體的生物鐘對許多生理功能有重... 詳細(xì)»
-
-
為什么要按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯能增強(qiáng)機(jī)體免疫力、保持胃腸健康、穩(wěn)定血糖等，對健康有益。1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：三餐定時(shí)，三餐有規(guī)律性，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)、能量，可使胃腸正常工作，既可提高營養(yǎng)的消化吸收，還能促進(jìn)代謝廢物的排出，有... 詳細(xì)»
-
-
濕疹對身體有什么危害
濕疹是一種常見的皮膚病，主要特征是皮膚紅腫、發(fā)癢、疼痛和脫屑。濕疹不僅會對患者的身體造成影響，還會對其心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。首先，濕疹會對患者的身體健康造成直接影響。患有濕疹的皮膚容易出現(xiàn)干燥、發(fā)癢、... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號