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第二天體檢如何降血壓

如果第二天進(jìn)行體檢,需要保證充足的睡眠,清淡飲食,避免情緒焦慮緊張,有利于降血壓。血壓與多方面因素相關(guān),比如年齡,運(yùn)動(dòng),飲食結(jié)構(gòu),以及情緒等,如果第二天進(jìn)行體檢,想要具備正常的血壓,則需要,保證充足的睡眠,避免休息不佳,引起血壓升高等情況。另外,需要在靜息狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量,因此測(cè)量前避免劇烈的運(yùn)動(dòng),應(yīng)靜坐休息10到20分鐘,測(cè)量最佳,在進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí),應(yīng)避免情緒緊張激動(dòng),選擇安靜的環(huán)境進(jìn)行測(cè)量,必要時(shí)可采取適當(dāng)鎮(zhèn)靜措施。

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