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血糖高不能吃什么主食

血糖高人群不能夠吃單一結(jié)構(gòu)的碳水化合物之類的主食。比如面條白粥等容易消化的食物,進(jìn)食此類食物會(huì)導(dǎo)致自身血糖快速升高,血糖波動(dòng)較大,不利于血糖平穩(wěn)、嚴(yán)格的控制。應(yīng)選用低升糖指數(shù)食物,或者飲食結(jié)構(gòu)合理搭配。血糖高人群需要嚴(yán)格、平穩(wěn)的控制血糖,以延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變等慢性并發(fā)癥的發(fā)生,同時(shí)還可以盡量地避免酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥的發(fā)生。

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血糖高的人能吃什么:1.多吃全谷物:全谷物是未經(jīng)精細(xì)加工或雖經(jīng)碾磨/粉碎/壓片等方式處理后,仍保留了完整谷粒所具有天然營(yíng)養(yǎng)成分的谷物。全谷物的升糖指數(shù)較低,每日攝入2餐糯糙米有助于降低患者的血糖、血脂... 詳細(xì)»

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血糖高是指人體內(nèi)血液中葡萄糖的值高于正常值范圍的癥狀。長(zhǎng)期血糖過(guò)高會(huì)導(dǎo)致患者心肝脾肺腎等身體組織器官發(fā)生病變,易引發(fā)相應(yīng)慢性或急性的并發(fā)癥。因此,在日常飲食中,血糖高的人要嚴(yán)格控制糖分的攝取,切記不能... 詳細(xì)»

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