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女孩子來姨媽可以吃牛肉嗎

女孩子來姨媽期間可以吃牛肉。

牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及多種微量元素,具有健脾開胃、益氣補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng),增加食欲,而且月經(jīng)期失血,吃牛肉可以補(bǔ)充鐵元素,起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

建議月經(jīng)期合理搭配飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),少吃寒涼和辛辣刺激的食物。注意休息,保證充足的睡眠,保持外陰部清潔衛(wèi)生。

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