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大姨媽來了能吃橘子么

月經(jīng)期間是可以吃橘子的,因為橘子當中含有豐富的維生素c以及礦物質(zhì)。但是不要是剛從冰箱里面拿出來的,涼橘子就可以。如果月經(jīng)期間吃了過多的涼性的食物,可能會引起月經(jīng)量減少或者是引起痛經(jīng)等癥狀。所以月經(jīng)期間要注意,不要吃辛辣刺激,生冷過于油膩的食物。

飲食上要清淡一些,但是要做到營養(yǎng)均衡,不要挑食,不要偏食。可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水或者是溫熱水,這樣可以促進血液循環(huán),減輕身體不適等癥狀。注意休息,不要過度的勞累。

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