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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是不自覺(jué)地將打呼嚕和肥胖者聯(lián)系起來(lái)。但我們?cè)谌粘Ｉ钪胁浑y發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有些人不胖，但睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)打呼嚕，有的打得還不比胖的人小聲。所以，肥胖和打鼾沒(méi)有一定的必然關(guān)系，肥胖的確是打鼾的誘因之一，但并不是唯一因素。睡覺(jué)打呼嚕，也可能是身體其它的一些健康問(wèn)題所引發(fā)的，但這些問(wèn)題常常被人所忽略。
導(dǎo)致人體打鼾的誘因有哪些？
一、肥胖
肥胖的確是打鼾的誘因之一，因?yàn)榉逝终咧径逊e，氣道容易受到脂肪的擠壓而出現(xiàn)呼吸道狹窄。晚上進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)時(shí)，呼吸道肌肉會(huì)自我放松而導(dǎo)致通道局部狹窄。當(dāng)氣流進(jìn)入通道時(shí)，狹窄部位會(huì)大大增加氣流通過(guò)時(shí)的阻力而導(dǎo)致震動(dòng)擴(kuò)大，而震動(dòng)頻率越大，發(fā)出的聲音也就會(huì)越響，即為鼾聲。因肥胖而引起的打鼾現(xiàn)象是可以通過(guò)減重來(lái)緩解的，如果過(guò)度肥胖的話，建議還是合理控制體重，以消除鼾聲。
二、心血管病變
打鼾是氣流阻塞引起的，在阻塞過(guò)程中可能引起呼吸暫停出現(xiàn)。而人需要通過(guò)呼吸來(lái)供給體內(nèi)所需的氧氣，意味著呼吸暫停，人就容易缺氧，導(dǎo)致心臟、血管無(wú)法正常的搏動(dòng)，進(jìn)而容易引起一系列心血管疾病出現(xiàn)，例如心力衰竭、心律失常等等。
三、疲勞過(guò)度
如今生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代人因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作、家庭等因素的影響，精神情緒容易緊張、壓迫，而致身體疲勞過(guò)度。人體的機(jī)能會(huì)大大減弱，對(duì)心臟的供氧也會(huì)有所減退，引起呼吸暫時(shí)性停止，多以鼾聲形式表現(xiàn)。所以，切勿以為打鼾就是睡得香，其實(shí)，這可能是身體過(guò)于疲勞的表現(xiàn)。
四、生理性異常
氣流受阻是引起打鼾的根本性原因，這種阻礙是通道不順暢所致，例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等生理性異常均可能引起鼻部狹窄而堵塞氣流。除此之外，打鼾還可能與舌頭、咽喉等部位異常有關(guān)。人的發(fā)聲需要唇、喉、舌等部位共同輔助完成，鼾聲也是如此。如果咽喉松弛、舌體肥大、舌后綴等都可能使咽部的通道變得狹窄而阻礙氣流，這樣也會(huì)引起鼾聲的出現(xiàn)。
總之，打鼾并非睡的香的表現(xiàn)，其更多指示的是人的身體健康問(wèn)題。如長(zhǎng)期出現(xiàn)打鼾，則需要多留心自己的健康問(wèn)題，看看是體重超標(biāo)、還是生活作息不當(dāng)，又或是其它原因，并根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，以緩解打鼾癥狀。
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