-
-
陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
吃完飯之后，很多人都會有一些小習慣。如果是不良的飯后習慣，就可能會導致健康受到影響。一般來說，人在吃完飯之后需要一段時間食物才能消化。如果經(jīng)常在飯后就馬上睡覺或者運動，就容易出現(xiàn)不良癥狀，會對健康造成影響。
飯后不能做什么事情？
1、飯后不適合馬上喝濃茶。很多人認為飯后肚子飽脹，可以喝上一些濃茶幫助消化。其實，飯后馬上喝濃茶會沖淡胃液，影響食物消化，反而增加腸胃消化負擔。加上茶葉含有單寧酸，食物中的蛋白質(zhì)容易和單寧酸結(jié)合形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收，因此飯后不能馬上喝濃茶。
2、飯后不適合馬上睡覺。以前很多老年人都習慣早睡，基本上晚飯之后就準備入睡了。這是胃部積聚大量食物，馬上入睡會導致消化不出現(xiàn)問題。長期下去還會出現(xiàn)消化不良，胃痛等癥狀。
3、飯后不適合馬上吸煙。飯后人體腸道蠕動能力加強，熱量也會增加。身體器官處于興奮的狀態(tài)下，血液循環(huán)比較快。這個時候吸煙，容易使香煙中的有害物質(zhì)快速被吸收，影響身體健康。
4、飯后不適合馬上開車。對司機朋友來說，保持良好的精神狀態(tài)是首要條件，疲勞駕駛會增加事故發(fā)生幾率。但是，飯后人一般會比較疲勞，容易犯困，此時最好不要開車，休息半個小時后再開車。
5、飯后不適合馬上洗澡。因為飯后洗澡會導致體表毛細血管的血流量增加，流經(jīng)腸胃道的血流量減少，可能導致消化能力降低，引起消化不良或者嚴重的胃部疾病。
6、飯后不適合唱歌。因為飯后胃部容積增大，血流量增加，此時唱歌容易導致隔膜下移，腹腔壓力增加。因此，可能會出現(xiàn)腸胃不適癥狀，需要等到食物消化一段時間后再唱歌。
7、飯后不能馬上運動，以免誘發(fā)闌尾炎。許多人喜歡在晚上跑步，此時可能剛吃完晚餐，胃部負擔加重。跑步過程中胃部受其影響，消化出現(xiàn)問題，輕則出現(xiàn)胃痛腹痛，嚴重者會誘發(fā)闌尾炎。
-
-
做好這三件事，遠離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
脊柱側(cè)彎不能做什么運動
秦礎(chǔ)強 副主任醫(yī)師
-
-
散光能做什么手術(shù)
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
肝癌中晚期不能手術(shù)，患者...
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科疾病包...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：普通內(nèi)科常見疾病...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲亢、內(nèi)...
-
-
成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長：治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：擅長運用中西醫(yī)相...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長于顱腦外傷，...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
王建英 南京鼓樓醫(yī)院... 婦產(chǎn)科
孕期不能做的事
-
-
睡前不能做什么？這4件事，還是少做為好
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復，適量的睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W習。每個人勞累了一天睡前是放松的時間，在這個時間很多人... 詳細»
-
-
飯后不能散步？提醒：吃完飯后不能做的是這三件事
一般情況下，剛吃完飯之后應(yīng)該保持良好的生活習慣，如果總是存在錯誤的行為，有可能會導致健康受損。很多人剛吃完飯之后就去散步，但是有部分人認為剛吃完飯之后肚子飽脹感明顯，不宜馬上就散步，否則有可能帶來負面... 詳細»
-
-
酒后不能做什么事？醫(yī)生列舉了7件，不看會后悔
酒在悠久的中國歷史文化中占有者不可或缺的一席之地，與人們的生活緊密相關(guān)。無論婚喪嫁娶、滿月趕考、宴會慶典等等，都與酒有著不解之緣。酒早已成為雋永的烙印深深嵌入中國人的骨髓，不論男女老少，生活中都少不了... 詳細»
-
-
飯后不能午睡？要想身體健康，飯后別著急做這3件事
在吃飯的過程中應(yīng)該注意方法合理，選擇合適類型食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓消化系統(tǒng)保持功能正常。很多人經(jīng)常在吃完飯后做對身體健康不利的事情，這些壞習慣養(yǎng)成后會影響身體正常的消化，消化功能受損，食物攝入很難正... 詳細»
-
-
胃，不能太“嬌生慣養(yǎng)”，做好這3件事，胃才更健康
消化系統(tǒng)維持功能良好，在三餐飲食的過程中獲取食物，正常消化才能提供營養(yǎng)，同時讓胃部保持功能正常。然而，很多人存在不良行為，胃部會功能降低，因此要了解胃部保養(yǎng)的技巧，在遠離胃病的過程中方法正確，堅持下來... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號